不上火的生活／口渴、便秘未必都是上火

张景岳《类经附翼》「阳不化气，则水精不布，水不得火，则有降无升，所以饮一溲二，以致源泉不滋、天壤枯涸者，是皆真阳不足，水亏于下之消证也。」
阳气虚弱到不能蒸化水液的程度，水的精微就不能遍布周身了。水只降不升，就会喝得少而尿得多，就像源泉不能滋润，土地就要干枯，属于阳气不足导致的消渴症。

中医里说的上火和自然界的火有共同点，都是燃烧，都要烧掉水分，所以上火时人会因为缺水而口干。有一种口渴的人属于阴虚有火的体质，喝水是想自救，但因为体内有火有热，喝进去的水很快就被蒸发了，所以喝了水仍总觉得渴。
如果这个人比较瘦，喜欢喝水，而且还爱吃，胃口特大，且大便干燥，那么除了要养阴，还应该检验一下血糖。这种阴虚有火很可能是糖尿病的先兆，糖尿病在中医里被称为「消渴」、「消证」。
现在糖尿病发病已经明显年轻化，三十岁的人就可能得这种病，特别是父母患有糖尿病的，就更要提高警觉了。糖尿病就是由胃火盛导致胃阴虚，乃至肾阴虚的。
还有一种口渴，嘴唇也会经常干，特点是渴但又不想喝水，或者喝水之后感觉水就全在肚子里，停在那儿，上不解渴，又排不下去，大便还要费劲。这种情况既不是上火，也不是阴虚，而是气虚。往往是由于元气太弱，不能使营养物质输送上去导致的，如果用中医辨证的话，大多属于「阳不化气」。因为阳气虚，水虽然喝进去了但不能布散、蒸化，很快就全尿出去了，严重的会「饮一溲二」，就是喝一杯尿两杯，出的比进的多，「有降无升」，会不断地口渴。
这时候就不能去火，而要吃补药了，把人体火力增强了，才能使水为身体所用，比如补中益气丸之类的就比较合适，吃了之后，口渴和大便不通的问题会解决，这种口渴和便秘的问题是因为清气不升、浊气不降，吃补药能帮助把清气升上去，使浊气降下去。

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