简单医百病／休息 真的是为了走更长远的路

对许多人而言，照顾自己是最难的事。有些人觉得把时间花在「自己」身上会良心不安，有些人的行程过于紧凑，完全没有时间好好静一静。但是，就像车子要加油，冰箱要补货，如果你想继续前进，就必须休养生息，储备活力。
乐于照顾自己的人做事比较有效率
我们大多数的人都糊涂地轻忽自己，对于自己的需求一拖再拖，等到日后有空时才愿意处理。我们担心别人的办事能力不如自己，担心只要稍一松懈，每件事就分崩离析。可是事实是，如果你把自己逼太紧，搞太累，时间久了一定出问题。累了不肯休息或不愿花任何时间在自己身上，其实对大家都没有好处，只是把自己搞得伤痕累累，甚至忿忿不平，怨念难消，一点都不好相处。如果你不好好照顾自己，将严重危害自己的人际关系、健康状况与创造力。
乐于照顾自己的人做事比较有效率，也比较好相处。如果你允许自己放轻松，身旁的人也会跟着放松，周遭气氛变得比较和谐。在工作与休闲、付出与接收、严肃和轻松之间取得平衡，可以创造一个快乐健康的人生。
选适合自己的放松方式
大家放松的方式因人而异，各有各的步调，都需要私人时间、朋友、有趣的活动、关爱与安静。如果你的个性和我一样，属于内向，平日的充电方法大概像这样：在寂静中徐徐起床；喝过茶、吃过早餐和看完报纸之前都不想交谈。我每周踏几次青，欣赏优美风景，有时只身一人，有时有好友相伴。我不会安排太多社交活动，尽管我喜欢交朋友，但是我深知外出过于频繁的话，我会失去自我。尽管我勤奋工作，但是我选择的职业，让我可以拥有自我空间、和爱犬相处，还能尽情沈思。我很珍惜这个帮自己创造的空间，并从中获得喜悦和活力。
我的朋友哈利必须参加有趣的派对或听场热闹的演唱会，才会觉得活力回复。他天生好动，安静太久的话会变得懒散脱节。记得他前阵子感冒时力排众议，决定出门参加社交活动。对我来说，去城里活动会把我累坏，恐怕吃不消，但是由于我朋友非常外向，五光十色的喧闹刺激为他注入活力，回家前已把病毒全抛在脑后。外向的人需要多一些活动，他们从人群和活动中获得能量。
无论你比较内向或外向，都一定要了解与满足自己的天性，才不会适得其反。当然，如果外向的你正与内向的人交往，你可以找出平衡点，例如一起探索新城市或邀请朋友晚上到家里小聚。重要的是，你尊重自身的需求和渴望，倾听内心呼唤你慢下来（或动身）的声音。
要时常问自己：今天，在这当下，该做什么来照顾自己。定期呼出空档，做一些让心情变好，又能恢复活力的事情，不要等到工作完成再做。休息几分钟、几小时或去度假都可以。适时地放自己一个假，尽情放松，不必愧疚，好好享受一番，因为你知道，保持平衡是活出真正健康的关键。
如果你觉得花太多时间在苏活，例如无法把自己从游泳池畔拉走或拒绝再逛一次街的提议，你可能要重新提醒自己：你的人生有其目标，为了实现这个目标，亦即成长茁壮，做一个更丰盈的人，一定要投入心力。你只允许自己在限定时间内挥霍光阴，其他时候就善加安排，不要给自己重回度假模式的机会。有人说，大自然不容有真空状态的存在，所以好好规划时间，做有意义的事情，直到产生动力为止。

  该文章《简单医百病／休息 真的是为了走更长远的路》由网友『惨淡微笑』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!