提神饮品喝过多　恐使血压升高

出租车司机、上大夜班，以及需要长时间工作的人，常常会靠能量饮品来维持体力继续工作。然而，这些能量饮品长期喝下来会对身体造成什么负担呢？这些饮品又不能跟什么食物一起食用？程涵宇营养师表示，提神饮料会让血压上升，长期喝下来恐导致心律有问题。

 

程涵宇说，提神能量的饮品含有大量的咖啡因，虽然可以帮助脑部清醒，但是效果却是短暂的，对咖啡因较敏感者，过量的咖啡因将导致紧张，以及不舒服的状况。根据研究发现，提神饮料可能是咖啡因的影响导致血压值大幅提高，若是血压持续慢性升高，长期下来恐将影响到心律。

 

程涵宇营养师表示，这类提神饮料千万不可跟酒一起喝，长期下来对肝脏及胃恐造成负担，如产生脂肪肝、酒精性肝炎，以及胃溃疡等症状。同时，恐将造成酒精中毒，反而会消耗身体的B群及叶酸。

 

然而，提神饮品除咖啡因外，还会添加人参、维生素及矿物质等其他功能性营养素。因此，营养师建议，若是非要喝提神饮品的人，每天只能摄取1至2瓶，并且要慢慢喝。

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