天冷！　血脂易飙高恐诱发心肌梗塞

一名38岁女性，总胆固醇偏高已持续一段时间，经由适量运动与饮食控制后，数值改善至140至200mg/dl的标准值；不料，近日天气转凉，再度回诊追踪发现，胆固醇竟飙高至280 mg/dl。医师指出，长时间胆固醇过高情形未改善，恐增加心肌梗塞、脑中风的风险。

 

书田诊所家医科主任何一成表示，研究发现，天气寒冷会影响身体的新陈代谢，血液中的总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇都会上升，再加上天冷时，许多人会不知不觉过度饮食，摄取过多的高脂肪、高热量的食物，也缺乏运动，就会使胆固醇飙高。

 

影响胆固醇的因素，除了天气外，何一成指出，包括日常运动量、饮食、家族遗传、肥胖、年龄等，都会影响胆固醇的高低，胆固醇过高会造成心脏血管疾病的危险因子升高，长时间没改善就会增加发生心肌梗塞、脑中风的机率。

 

如何控制胆固醇？何一成建议，首先必须饮食控制，少吃高胆固醇、高油脂、高饱和脂肪，以及高热量的食物，如内脏、肥肉等，并多摄取足量的蔬菜水果，同时适量运动，每天做30分钟的有氧运动，如快走、慢跑、做体操、骑自行车等，可改善血中胆固醇，降低胆固醇飙高的机率。

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