伤科治疗之护理卫教

一、受伤之初期
患处需保持休息状态不可任意活动或移动。受伤24 小时内应严禁热敷，正确处理方法为休息、冰敷，抬高及局部压迫患处避免肿胀，并勿自行推拿以免伤势加重。此时新伤初起肿痛，容易口干口苦、食欲不振、大便秘结，宜吃些易消化的食物，如果汁、稀饭、豆浆、麦片、面条等，宜多吃蔬菜、水果，以促进胃肠蠕动，增加排泄，防止腹胀、便秘，并忌食生冷及刺激性食物，如烟、酒、槟榔、咖啡及过酸过辣食物且香蕉及竹笋少吃。二、受伤之中期
敷贴换药应遵照医师的指示，一般以不超过8 小时为宜。贴药处若有搔痒时，应暂时除去药膏，勿用指甲或尖锐物品抓痒以免造成皮肤损伤而感染，待症状减轻后，再重新敷贴，若搔痒严重应立即就医。敷贴药处应保持清洁以免细菌滋生。患处若有伤口，应先严格消毒以防感染，并随时注意伤口变化。患肢若有瘀血情形，可于受伤24 小时后热敷以助瘀血吸收。伤势因人而异，故治疗时间亦有所不同，需耐心持续治疗，且重复性的受伤会延长治疗之时间，故请特别小心保养照顾。筋骨损伤患者应尽量避免食用香蕉、芒果或凤梨等，且腥臭、油炸、烧烤及辛辣类的食物亦宜忌口。外伤患者之调理应多补充蛋白质和维他命C 等营养，可多食蛋类、豆制品、鸡汤、及补充水果、蔬菜，如柳橙、柠檬类水果。三、受伤之恢复期
恢复期可自行做适度的按摩及热敷，以利关节之功能恢复，切忌剧烈运动或长时间从事相同动作之工作。恢复期可从事轻松的运动如游泳、散步、骑单车、太极拳。不宜剧烈的竞赛性球类运动。患处活动时请先热身并配戴护具保护，如护腕、护膝、护踝等。日常的活动应由轻而重，切记未热身就从事粗重工作，患处在不活动时，可不必穿戴护具，但仍需做保暖的功夫，一沾湿就立刻擦干，勿贪凉吹风。恢复期饮食应正常三餐饮食，且摄取充足之各种食物及水果加强体力之锻炼，可多食淡菜、海参、芝麻、胡桃肉等滋补之食品，少量的酒可促进循环，有助气血之运行，但忌食啤酒及绍兴酒类。
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