长期腹痛狂泻 给肠躁患者的小叮咛

图／联合晚报

40多岁的陈小姐担任公司主管，近几年来业务繁重，经常出现腹泻腹胀、排便次数增加及肚子绞痛等症状，每当总公司开会前夕，求好心切的她为了准备数据及报告，经常加班熬夜，腹泻症状就更严重，经常不停跑厕所。
因实在太不舒服就医，确诊为「肠躁症」，但她担心肠子长出坏东西，跑了好几趟医学中心，还到健诊中心安排检验，希望确定肠胃正常。虽然检验报告显示正常，但她仍疑神疑鬼，因为拉肚子、腹痛等情况迟迟无法好转，严重时一天得跑十几次洗手间。
国泰医院汐止分院肠胃科主任杨瑞能指出，肠躁症是众多肠胃不适症状的大集合，即使医学进步，但迄今仍无法以任何医学检查来确认，医师只能从病人描述的症状来研判。
由于每个肠躁症患者表现症状不尽相同，必须先排除肿瘤及其他疾病如肠癌、胃癌的可能性；如果器官没有病变，而患者慢性、反复的腹痛与不适，加上排便习惯改变时间超过六个月，就会归为肠躁症。
，肠躁症属于功能性问题，可能是肠胃道蠕动或感觉神经的机能不正常，引起诸多不适症状；有些人则是因压力沈重、过于紧张，也有人是饮食出问题。
研究发现，肠躁症与交感神经、副交感神经或肠道神经等三个神经系统失衡有关，以致排便习惯改变、肠道胀气、肠胃疼痛，正因如此，肠躁症难以根治，以症状治疗为主，服用止痛、止泻、软便、消胀气等药物，来缓解不适症状。
台大医院内科部主治医师李宜家表示，肠躁症是肠胃科门诊中最常见的下消化道疾病，通常与个人体质与长期压力有关；患者应学习正确纾压，可跑步、瑜伽减压，并维持良好饮食习惯，习惯跟肠躁症和平相处，以平常心面对。
李宜家建议，应该让肠道蠕动规则化，在饮食上，少吃麻辣锅等又辣又咸等重口味食物，多吃含有纤维的蔬果；平常多运动，例如慢跑、快走、骑单车等，借此刺激肠胃蠕动。
「一定要吃早餐。」李宜家说，许多民众不吃早餐，习惯早午餐一起吃，但长期不吃早餐，肠胃蠕动功能就会逐渐变差，建议有肠躁症困扰的人，务必好好吃早餐，让肠道产生较大蠕动。
杨瑞能提醒，三餐最好定时定量，不要暴饮暴食，且不可冷热食混着一起吃；有人一边吃麻辣锅，一边喝可乐、汽水，享受美食后，接着就腹泻不止。建议有肠躁症困扰的民众，应该详细记录三餐饮食内容，找出可能引发腹痛、腹胀、腹泻等食物，例如，有人一吃冰品肠胃就受不了，有人则是吃了泡面狂拉七天。
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