按压肚脐周围五柱穴 改善消化机能

按压肚脐周围穴位，有助改善消化机能。北市联合医院中医科主治医师林恭仪指出，肚脐周围有「五柱穴」，对于肠胃道保健有帮助。
林恭仪表示，「五柱穴」是巨阙、中脘、下脘、左梁门，右梁门等5个穴位的总称。他表示，平日中医肠胃穴道保健，建议多按压肚脐周围的五柱穴与胃经相关穴道。中脘位于脐上4寸，在心蔽骨与肚脐之中间。巨阙则在脐上6寸，居心蔽骨与中脘的中间点。下脘位于脐上2寸(即中脘穴与肚脐之中点。左、右梁门位于脐上4寸，中脘旁2寸之左、右各1穴。
林恭仪表示，中医认为，多按压相关穴位，可以增加经络气机舒畅，而为胃酸逆流所扰的族群，养生保健上仍避免酸性流质食物、巧克力、与过饱食或适当降低腹围。建议平日注意个人保健与健康自主管理，可以减少疾病发作。
按压适当的穴位对营养吸收，改善发育也有帮助。北市联合医院和平院区中医师郭威均指出，可按压足三里，此穴在在小腿外侧，为足阳明胃经之合穴，有助健脾养胃、补益气血，调理脾胃，和肠消滞，清热化湿。
或是按压在足掌心前三分之一凹陷处的涌泉穴有注泄热、降火、开窍。则是三阴交，位置在小腿内侧、足内踝上3寸，自己的四指宽处，位于胫骨内侧缘、后方凹陷，有助补脾、通气滞。

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