常喝手摇含糖饮 易引起脂肪肝

「手摇杯含糖饮料如同碳水化合物界的怪兽」台大医院竹东分院内分泌科主治医师张以承表示，绝大部分手摇杯饮品均添加玉米果糖，长期饮用容易引起脂肪肝，让血脂、胆固醇变高，还会成瘾，他就不准孩子喝手摇杯饮品。
国健署社区健康组组长陈妙心表示，世卫组织今年3月公布糖份摄取指引，游离糖（额外添加糖分）建议每天摄取量应低于总热量的十分之一，否则容易引发心血管疾病，一般建议一天摄取量以总热量的5%为宜。
以60公斤、轻度工作成人计算，每天热量建议摄取1800 大卡，每天饮用一杯全糖手摇杯饮料，已摄取100大卡，已经超过5%的建议量，如果一天喝上两杯、摄取200大卡糖分热量，就破了十分之一的上限。
张以承指出，玉米果糖便宜、甜度高，早就成为手摇杯饮品的甜份主要来源，长期摄取恐危及健康，建议最好不要饮用，如果嘴馋建议买中杯、微糖，如果喝不完，丢掉也没关系。
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