导引、气功与深呼吸 有助肝脏机能

脏器随着年龄自然老化，器官的代谢能力随之降低。北市中医师公会常务监事蔡德丰医师在一场健康讲座中指出，导引、气功与深呼吸，伸展操等牵涉横隔膜上下动作的活动，依照中医观点，有助肝脏机能。
蔡德丰医师指出，年长者肝脏代谢药物能力亦不如壮年时期，肾脏丝球体过滤功能自然降低，服用错误药物产生的副作用更明显。中医观点认为，导引、气功及伸展操加深呼吸，有助肝脏机能；而对于肾的保护，除了不乱吃药，避免人工添加物外，主要还是不憋尿。
憋尿除了增加结石的风险，也会导致局部细菌增加，增加感染机会，若免疫力无法扑灭细菌，便会引发急性感染。医师提醒，运动时更要注意水分补充，每5分钟就少量补充水分最理想。
医师提醒，无论先天疾病、慢性病或后天用药皆可能引发肾脏机能损伤。医师指出，常见的有如慢性肾丝球肾炎，为肾小球因为长期病变，以致失去功能；长期不控制高血压则易使肾脏的微小管受损，以致整个肾脏毁坏。
肾脏分为肾实质及集尿系统两大部分，肾实质是由许多肾丝球组合而成，而肾丝球则是由数百万个肾元集合而成。有些老年人由于中风长期卧床，或罹患糖尿病也会引发肾脏病变。


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