七撇步 控制胃食道逆流

华华向来有胃食道逆流的问题，刚开始还没有把它放在心上，想说顶多胃酸、食物逆流上来，一下子又会恢复正常，这只能算是一个小毛病而已，所以连想都没有想过需要就医治疗，直到今年初真的感觉很不舒服，所以只好乖乖到医院就医诊治，结果接受胃镜检查之后，医师告知食道已经灼伤、溃疡，需要进行治疗，这时候华华才开始后悔，后悔没有及早注意这种毛病。
专家看法
胃肠肝胆科医师周昆庆表示，胃食道逆流应加以控制，因为如果不加以控制的话，很可能会产生一些并发症，包括食道炎、食道溃疡、咽喉逆流、声音沙哑、可能有出血情形、狭窄或吞咽的问题、引起呼吸系统毛病等，最严重的情况就是进一步诱发食道癌，所以民众不可对这种毛病太过掉以轻心，平常也应做好预防保健，以便降低发生胃食道逆流的机会。
自我照顾
1.就寝前三个钟头不要吃东西。 2.吃完东西之后最好不要马上躺下来。 3.床头应抬高约十五公分左右，这样就可以防止逆流。 4.不要经常大吃大喝，大量的食物需要更多的胃酸。 5.尽量少吃容易引起胃酸逆流的食物。 6.烟、酒应少碰为比较好。 7.太过肥胖的人应适时减重，以便避免引起胃食道逆流。

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