吃软不吃硬 反而变成肉肉脸

吃软不吃硬，小心肉肉脸！内湖美丽尔诊所院长刘淳熙表示，越来越多人喜欢吃精致食物，最好能入口即化，不需咬太久，以免咬成国字脸；但要提醒，长期吃太软太细的精致食物，可能导致下巴松弛，变成肉肉脸，看起来反而显老。
下巴松弛的电脑脸也越来越多
，超过九成的上班族工作时离不开电脑，门诊发现，下巴松弛、颈纹严重的肉肉电脑脸族群越来越多，颈部横线皱一道又一道，看起来也比实际年龄还要老上好几岁。
刘淳熙表示，很多人误以为常咀嚼质地较硬的食物，如牛肉干、硬壳坚果等食物，或是经常吃口香糖，长期可能会导致国字脸，会让女性脸部线条不好看。但其实国字脸主要是因咀嚼肌过于发达，一般都属于天生遗传，只有少部分人是因为爱咬食硬物，才会导致咀嚼肌越来越强健，下巴粗状宽大。
「适度咀嚼有助于锻炼脸部线条！」刘淳熙指出，门诊发现，不少人年纪轻轻，脸部就提早下垂，仔细问诊，才发现这些人的饮食都有共同点，就是爱吃「软」饭，如蛋糕、面包、汤粥等，吃东西不必多咀嚼。
他建议，平常用餐、吃东西，还是应该选择部分质地较硬的食物，让咀嚼肌有机会活动活动。如果长期没用到咀嚼肌，脸部线条看起来就会松垮，没有弹性。
长时间盯电脑 法令纹变明显
「电脑脸」则是上班族的另一大困扰，主要是因长时间紧盯电脑屏幕，以致下半部的脸整个下垂松弛，鼻翼两侧延伸至嘴巴上方的法令纹也越来越明显。
刘淳熙提醒，不管是吃软不吃硬，或是低头盯着电脑屏幕、低头玩手机及平版电脑，都可能成为肉肉脸一族；想让自己脸部线条紧实，摆脱下垂肉脸，平时应该多多咀嚼。
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