气喘者规律运动　可改善症状

气喘者适合运动吗？目前女子7项全能世界纪录保持人杰西．乔伊娜－柯西就是气喘患者，不但体能训练上胜任无碍，至今共获奥运3金、1银2铜和4个世界冠军。医师表示，许多气喘患者害怕因运动诱发气喘是错误的观念，其实每周运动3次、每次30分钟，心跳达到130下，有助于改善气喘症状。

 

林口长庚儿童过敏气喘中心针对桃园地区18所国中2年级学童，共6550名，进行体适能表现调查，结果发现，临床表现上罹患气喘症状者的心肺适能及爆发力，与一般学童有显著差异。若1年内有气喘症状者，其差距会拉大；但控制得当，1年内无气喘症状者则与常人无异，甚至更好。

 

林口长庚儿童过敏气喘中心主任欧良修表示，许多气喘患者都视运动为畏途，家长及老师也因害怕其运动诱发气喘，而限制从事体育活动，却造成气喘者的体力与发育状况，较同年龄差。

 

欧良修提醒，气喘患者运动时，若有喘鸣引发不舒服时，大多数人只要休息30分钟就能复原，不用过度紧张；若情况严重，建议咨询专业医师，重新调整用药处方，千万不要害怕诱发气喘而不运动，也不要拒绝使用吸入式类固醇保养，否则急性发作时，必须使用口服、针剂类固醇，可能影响生长发育及免疫力下降。

 

欧良修指出，走路、慢跑、有氧舞蹈、跳绳、上下台阶、游泳，以及骑脚踏车等运动，都有助于心肺适能的提升，呼吁每个人都应该找出适合自己的运动。

 

，「第4届长庚纪念医院2013永庆杯路跑」将于10月6日上午在台北市、嘉义县及厦门长庚纪念医院3地开跑，此次也邀请身心障碍者骑乘「手摇车」领道，并结合气喘学童参加本路跑活动，鼓励气喘朋友走出户外，适量运动。

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