防心病 年轻女性多吃鱼

最新丹麦研究指出，正值生育年龄的女性可定期食用富含omega-3脂肪酸的鱼类，来降低心脏问题发生风险。
研究刊登在「高血压美国心脏学会期刊」，查看年纪较轻、15至49岁的女性，并探讨鱼类在饮食中对心脏问题可能的影响，而非如何影响寿命长短。
研究指出，「那些不太吃鱼，或是从来不吃鱼的人，在8年内发生心血管问题的机率，比其他定期食用鱼类女性高出50%。」而那些很少或是从来不食用鱼类的女性，和每周定期吃鱼的女性相比，心脏问题风险比后者高出90%。这起研究只针对食用鱼，并未探讨摄取鱼油营养补充品。


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