生命可以大步往前走

四十岁的和裕历经新航空难，从鬼门关被救回一命，尽管身体逐日康复，但坠机过程的影像依旧历历在目，萦绕脑海的回忆、挥之不去的影像，总是勾起他极度的恐慌与无助，一如空难再度发生。

三十二岁的玫瑰两年前的一个夜归途中遭遇强暴未遂，即使保住人身安全，但这两年来每当下班，在返家的途中，不经意地总感觉到水泼在她的身上，瞬间的感觉是那么的惊悚，心中的焦忧和恐惧大到难以想像。

信子二年前她的生日，男友为她庆生却引发火灾，她眼睁睁看着男友葬身火窟，导致对火的恐惧，看见别人抽烟、点蜡烛，她轻则心悸，重则昏厥。

环顾生命的历程，你是否也曾遭逢重大创伤事件，激荡的情绪反应是如此的强烈，影响日常生活，也改变对生命价值的观感？面对发生突如其来的重大灾害，常见的情绪反应包括震惊、麻木、否认、不相信这些事真的发生、对上天生气、徒劳地讨价还价，只能忧郁地接纳事实。这些阶段都是必经的，但不是每个人都能顺利地走到「接纳」这个阶段，有一部份的人会发生所谓的「创伤后压力症候群」（PTSD）。

创伤后压力症候群主要是一个人对于外来事件的一种心理生物学的反应，像是车祸、地震、被抢劫或性侵害等重大压力事件都会使人产生创伤后压力症候群。这些压力必须是极度且相当突然的，并会造成强而有力的主观反应，当事人经验到强烈害怕、无助、惊恐。

下列现象是一般人在遭遇创伤事件后，经常会出现的反应，包括

一、经验不自主地反复回忆创伤事件、梦到创伤相关画面。
二、逃避反应避免谈或想到相关事件或人物、努力逃避勾起创伤的活动、地方或人们、无法记起相关重要事件。
三、过度警觉反应睡眠困难、易被激怒、专注困难、过度警觉、惊吓反应强烈。

如果我们的家人出现上述类似的状况，那该怎么协助他们呢？

一、提供支持与鼓励陪伴就是很大的力量。
二、陪伴就医鼓励他就医、服药、和回诊。哪种治疗比较适合，需要和专业人员讨论，合并药物与心理治疗的效果通常比较好，治疗时间需半年左右，原本就有精神疾病，可能需较久的治疗时间。
三、接纳他生病了复原需要时间和更多协助，照顾好自己，记得复原之路或许漫长，别把责任都揽在自己身上。

请记得，没有被治疗的创伤后压力症候群，就像发炎伤口只是盖起来不去处理，日子一久可能造成药物或酒精滥用、焦虑症、慢性忧郁症、甚至可能导致自杀。

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