看电视只能刺激后脑 「SWAP」锻炼前脑

锻炼前脑的方法之一，就是少看电视，多做「SWAP」。「SWAP」原本是带有「交换」涵义的动词，这里我想给大家介绍一个新的SWAP概念，即Speaking（说）、Writing（写）、Active Discussion（讨论）和Presentation（演讲）。有些读者可能要抱怨了，「本来每天工作已经很忙了，哪还有空去做些有的没的。」，实际生活中大多数上班族下班后在家做得最多的是什么呢？是看电视。，有电视可看是一件很幸运也很快乐的事情，可以让人放松。可是，脑袋放空地看电视，只能刺激到我们的后脑。
看电视只能刺激后脑，而SWAP则可以锻炼前脑。大脑的额叶想要跟你们对话，尤其想跟因工作而疲惫不堪的你对话。SWAP包含几个要点，即既要说（Speaking）和写（Writing），也要积极讨论（Active Discussion）、在其他人面前演讲（Presentation）。比如，在咖啡厅与朋友聊八卦、与朋友们商讨前途或者特定的主题，都属于「说（Speaking）」，而我所说的SWAP活动，指的是后者。「写」也是一样，发短信是「写（Writing）」，读书或看电影后写评论也是「写」。这里我所说的真正的SWAP活动指的也是后者。如果现在你关掉电视，闭上眼睛说「我是谁，我想做什么？」那么，你的额叶一定会很开心，并且会告诉你答案。如果你离开电视机坐到书桌前，好好整理并写下脑海里的思绪，那么你的额叶就会为你设计未来。

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