夏天吃冰不忌口　入秋过敏发作恐酿肺炎

许多体质过敏的民众，夏天吃冰品、喝凉饮不忌口，入秋后却饱受打喷嚏、流鼻水等过敏症状发作之苦；中医师指出，呼吸道是病毒进入人体的第一道路口，若平时没有好好保养，季节变换时就容易感冒，尤其是过敏患者更容易引发气喘、支气管炎

等

，甚至肺炎，可谓保养呼吸道不可不慎！

 

中医师廖婉绒表示，秋冬气温变冷，人体免疫力也随之下降，是呼吸道疾病容易发生的季节，若入秋才开始保养呼吸道已太晚，中医说「春夏养阳，秋冬养阴」，春夏季节就要开始保养呼吸道，秋冬时才能减少症状发作的机率。

 

廖婉绒强调，保养呼吸道的不二法门就是养成规律生活作息、定期运动的习惯，每天晚上11时就应就寝，且至少熟睡7小时，因晚上11时到凌晨5时，分别经脉运行到肝、胆、肺经的时间，适当休息可以帮助人体进行排毒作用，进而提升免疫力、保养呼吸道；平时也应养成运动习惯，如快走、慢跑、游泳等有氧运动。

 

，廖婉绒提醒，体质过敏的患者除了要避免吃冰品、喝凉饮，也应少吃寒凉性的水果，如西瓜、火龙果、香瓜等；若是天冷出现头痛、喉咙痒等症状，可以喝姜汤去寒，透过姜的辛味把身体寒气发散出去，有助于治疗感冒。

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