男用增高鞋垫充面子若不留意　当心导致「压疮」、香港脚

许多年轻美眉都希望另一半个头别太矮，有些个子不高的男性，常利用增高鞋垫充场面，让自己可以看起来更高挑、觉得有自信。但常用增高鞋垫的人可要注意，免得得了面子、但伤了身体；署立台东医院复健科主任潘盈达表示，增高鞋垫因为是放置在鞋里，所以可能会让脚步活动空间受到限制，因而造成血液循环不良，如果脚部长期受压迫，还会造成「压疮」。而如果脚部长期不透气加上流汗，也可能引发香港脚。

坜新医院复健科医师林颂凯说，如果民众使用的增高鞋垫是前后脚掌都平均垫高的设计，脚踩在地上时可平均受力，就没什么不良影响；反之若是鞋垫偏重垫高在后脚掌部位，就不符合人体工学，前脚掌会承受较大压力，恐造成脚部多处压迫的痛点。（右图使用增高鞋垫，也要注意皮肤问题）

※用增高鞋垫硬ㄍ一ㄥ，小心压疮

潘盈达医师指出，民众用的增高鞋垫如果所占面积较大，会影响脚的活动与伸展空间，长久下来会影响血液循环，腿与脚会感到酸痛，甚至会导致压疮。长庚医院卫教中心指出，压疮是指皮肤受到持续性压力（或是压迫）、摩擦力，所导致肌肉受伤的情形，而出现伤口。

长庚医院教中心表示，一旦出现压疮，要定时为伤口换药，换药时先以生理食盐水清洗伤口，清洗时由伤口的中心以环状方式由内向外清洗不以相同棉枝反复清洗，观察伤口的大小、深度、分泌物颜色、有无异味等，抹上医师开立的药膏，以无菌纱布覆盖住伤口，用纸胶固定纱布即可。还需注意伤口的变化，如伤口有裂开、流血不止、红、肿、热、痛、异味或化脓等情形，请尽速回诊。

林颂凯医师说，增高鞋垫最好不要超过5公分，如果民众因穿增高鞋垫造成血液循环不良、脚疼痛的情形，就不要再使用增高鞋垫，必须先让脚得到充分休息，并以热敷舒缓不适，或由医师进行专业物理治疗。就算要用增高鞋垫，也尽可能不要长时间使用，所配合的鞋子在后脚部分的包覆性也要足够，而足部、脚踝有受伤的患者，也不要过度使用增高鞋垫，以免造成脚部负担。

※用增高鞋垫恐不透气，会引发香港脚、湿疹

除了压疮，常用增高鞋垫还可能导致因脚长期闷着，易诱发皮肤疾病，如香港脚、湿疹。台中林新医院皮肤科主任曹克昌表示，脚部长期不透气，加上流汗以及湿热环境，很容易孳生霉菌，导致香港脚，也可能让皮肤产生过敏而罹患湿疹。他指出，因为台湾气候较湿热，如果脚部常闷住不透气，会因为脚汗加上潮湿而滋生霉菌，容易引发香港脚。他说，尤其是已经有香港脚的民众，更要注意让脚通风，不要长期闷着，以免香港脚越来越严重。

台大医院卫教中心表示，香港脚的治疗可简单分为涂抹及口服杀霉菌的药物，，涂抹适当的杀霉菌药膏就足以解决问题，不过须要多一点的恒心，不管脚痒不痒，都应早晚擦药，直到皮肤看起来完全正常，再多擦两个星期，才可以停止。曹克昌主任建议，鞋袜最好常换洗，并保持脚部、鞋子与鞋垫的干爽，没穿鞋时，可将鞋与鞋垫拿去风干、晒太阳，可杀菌又能保持清爽。

台北荣总医院卫教中心说，湿疹为常见的皮肤病，以过敏体质为多，常有发红、水肿、瘙痒等症状。治疗上可用控制过敏及止痒的药物为主。在居家照料方面，湿疹患者洗澡不宜过久，水温适中、少用肥皂，少接触洗衣粉或清洁剂等；尽量不要食用烧烤、油炸类食物；保持轻松自在的身心状态，因为压力有时会加重病情。曹克昌主任说，湿疹就是皮肤过敏的现象，因为皮肤痒搔抓而导致感染，建议有脚部湿疹的民众，一定要保持脚部干爽，袜子可穿易吸汗的棉质袜，尽量不要抓搔痒处，并求助医师治疗。

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