避免流感上身　个人应认识重症流感危险因子

台北市立联合医院和平妇幼院区小儿科主治医师吴宗儒表示，根据行政院卫生署疾病管制局的传染病监视报告，类流感的全国门诊及急诊就诊率于今年第四至五周已达高峰，显示流感疫情似乎已经开始下降。

不过第七周适逢学校开学，幼儿至青少年又开始学校群体生活。吴宗儒说，学校一向是流感流行的大本营，有些研究报告亦指出，若能控制学校流感疫情，就能让社区的流感疫情伤害降低。

为了个人及国家的防疫，吴宗儒认为应强调卫生礼节的重要，并认识重症流感危险因子，以期能够减少流感传播，及感染后疾病的严重程度。

吴宗儒解释，流感是急性病毒性疾病，临床上常见症状为发烧、头痛、肌肉痛、疲倦、流鼻涕、喉咙痛以及咳嗽等，但通常均在27天内会康复。，约有1030％受感染的人会有恶心、呕吐以及腹泻等肠胃道症状伴随呼吸道症状而来。

他说，因为流感有爆发流行快速、散播范围广泛以及并发症严重等特点，是冬春季节相当重要的传染病。爆发流行时，重症及死亡者多见于老年人，以及患有心、肺、肾脏及代谢性疾病，贫血或免疫功能不全者。在新流感H1N1的研究报告中亦发现，孕妇及肥胖是重症的危险族群，而青壮年族群在新流感H1N1的感染时，也会有较以往季节流感更高的死亡率，值得注意。

吴宗儒强调，最近几周流行的流感病毒仍以新流感H1N1为主，除了提醒上述危险族群应该在每年流感流行季前施打流感疫苗外，也应多注意本身疾病的控制，平常更应注重自身养生，远离肥胖等代谢问题，减轻流感对身体造成的伤害。

在学校群体生活当中，提醒个人应加强卫生习惯，勤洗手，减少手部接触自己的眼、口、鼻，以避免接触传染。干洗手液对流感病毒也有效，但使用时要注意不要喷到眼睛，以防伤害。

吴宗儒提醒民众，如有出现类流感症状，请及早就医，并宜尽量在家休息，除了有益于自身免疫的恢复外，也可以避免再传播病毒给他人。若不得以仍需就学，请记得戴上口罩，并注意咳嗽礼节，于咳嗽或打喷嚏时，以手帕或衣袖捂住口鼻，避免病毒传播。用餐的时候避免交谈，以免病毒藉飞沬及食物进入体内。在流感期间，宜适度做环境消毒，平时定期清洁经常接触的物品表面，如键盘、课桌椅、门把以及公共区域的电话筒，以减少病毒在环境中散播及感染他人。

■　医药小常识
流感的传播流感病毒的传播主要是经由染病者咳嗽或打喷嚏而扩散感染予其他人，另由于病毒可短暂存活于非吸水性（nonporous）的环境表面，故病毒也可借由手沾染新流感病毒再接触口、鼻或眼睛而感染。

个人的基本防疫措施

维持手部清洁
-　保持经常洗手习惯，洗手时用肥皂和水清洗至少20 秒，尤其咳嗽或打喷嚏后更应立即洗手，使用含酒精洗手剂也有效一定效果。另应尽量不要用手直接碰触眼睛、鼻子和嘴巴。
注意呼吸道卫生及咳嗽礼节
-　有咳嗽等呼吸道症状时应戴口罩，当口罩沾到口鼻分泌物时，应立即更换并丢进垃圾桶。
-　打喷嚏时，应用面纸或手帕遮住口鼻，若无面纸或手帕时，可用衣袖代替。
-　如有呼吸道症状，与他人交谈时，尽可能保持1 公尺以上距离。
-　手部接触到呼吸道分泌物时，要立即澈底清洁双手。
生病时在家休养
-　流感患者在症状开始后，除就医外，应尽量在家中休息至症状缓解后24 小时以上。
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