腹泻吃白粥 拉得更严重？ 饮食这样搭才对

咸粥。 记者苏健忠／摄影

吃什么都拉的话，最好先禁食。
腹泻好转想吃东西，先试米汤。
流感横扫台湾，约1成患者出现呕吐及腹泻等肠胃道症状，一吃就一泻千里，许多人改吃白粥，但医师表示，白粥经熬煮，把米饭里的酵素煮出来，恐刺激胃酸分泌，反而使腹泻更严重，建议在腹泻急性期禁食1天，再慢慢尝试米汤、电解水等，避免脱水。
流感严重 1成患者呕吐、腹泻
新光医院胃肠肝胆科主治医师朱光恩指出，近日气候转换剧烈，大冷大热，流感大爆发，也出现许多呕吐、腹泻的肠胃不适患者，病患人数从春节至今仍没有下降趋势，门诊人数比平时多出1到2成。有的病人吃了就拉，有的人没吃也拉，几乎每小时就得到厕所报到，非常痛苦。
一旦腹泻 饮食太油、太辣、太酸都不宜
朱光恩表示，当出现腹泻、呕吐症状，应避吃太油、太辣、太酸的刺激性食物，也不可喝含乳糖的牛奶或优酪乳，否则会加速肠胃蠕动、腹泻得更厉害，酒精也不能碰；若腹泻太厉害，应直接禁食。因肠胃型感冒多从嘴巴吃入病毒，应养成饭前洗手习惯。

腹泻隔天大啖麻辣锅 很快又回医院报到
万芳医院家医科兼任主治医师陈柏臣说，门诊常遇到年轻病人，认为自己身强体壮，吃药后隔天就大嗑麻辣锅、喝珍珠奶茶，让原本减缓的症状加剧，一名21岁男学生腹泻到全身没力，只好再挂急诊，「反倒是年纪大的患者配合度高，愿意暂时改变饮食习惯。」
腹泻吃白粥 有人「胃慒慒」
因呕吐、腹泻会排出身体水分，有病人以水分较多的白粥代替正常饮食。朱光恩提醒，白粥煮久了，会煮出米饭的酵素，而酵素属于蛋白质的一种，会刺激胃酸，部分病人吃了会「胃慒慒」，肚子更闷更痛，建议改喝白粥上层的米汤或直接吃干饭，但干饭要好好嚼碎。
白吐司或苏打饼干 腹泻时也不宜吃太多
另有患者吃白吐司或苏打饼干止饥，陈柏臣表示，发酵的精致类面包、饼干吃进肚，会吸收水分膨胀、产气，胃反而更不舒服，急性期最好不要碰，建议缓和期再食用。书田诊所胃肠肝胆科主任医师邱展贤说，通常肠胃不适的病人，胃口都不怎么好，若真的想吃点白粥、白吐司补充热量，建议减量不要多。
新光医院营养师潘璿凯表示，腹泻时应要避免含乳糖或过多糖分的产品，以免肠道不适。症状减缓后就可吃白粥，搭配切碎的鸡肉、鱼肉或叶菜类等，少量多餐补回元气。
  该文章《腹泻吃白粥 拉得更严重？ 饮食这样搭才对》由网友『灯红酒绿、纸醉金迷__#』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!