小姐先生别生气／情绪起伏大 肝就不听话

建全中医诊所中医师黄振家指出，情绪和身体看来是两回事，其实两者互相影响，情绪出问题会累及身体，身体有毛病会影响情绪。
「肝主情绪」，北市立联合医院中医院区中医师李彩凤说，不想伤肝、爆肝，就得保持愉快心情、调整情绪，避免生气、气上冲，肝气郁结可会生出许多毛病。
黄振家也强调，少熬夜、喝酒、控制情绪不要有太大的起伏变化，不吃冰凉及油炸食品和太多的化学制剂，多吃菊科植物像蒲公英、莴苣，对防治肝病绝对有益。
黄振家表示，有关慢性肝炎的饮食与保建之道，三餐饮食一定要正常，摄取足够的热量和蛋白质，一天五蔬果最佳，配合适度的运动，尽量在晚上11时以前上床睡觉，让肝有足够的休息，且严禁烟和酒。
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