四不一没有　健康迎接「肾」利人生

每年三月的第二个星期四是「世界肾脏病日」；花莲慈济医院肾脏内科林于立医师指出，

「吃药当吃补」是许多台湾人都有的错误用药观念，加上高盐、高油脂的饮食习惯，是国内洗肾人口居高不下的主要原因，门诊中常有许多民众觉得自己肾脏功能不好，就想吃药让肾脏变好，甚至是吃来路不明的偏方与成药，结果越吃越糟，到医院洗肾的时候，往往都已是第四期的重度慢性肾衰竭，甚至是第五期的末期肾脏病变。

 

其实，肾脏就像是人体任劳任怨的阿信，即使受伤也不喊疼，等到肾功能失去6成以上才会出现警讯，许多人常已罹患「慢性肾脏病」却浑然不知。

 

林于立医师表示，国人十大死因中，像是心脏疾病、脑血管疾病、糖尿病与高血压疾病，都跟慢性肾脏病有关。尤其是糖尿病友若血糖、血压或胆固醇未控制好，加上又有抽烟行为，便有可能在罹病几年后，出现蛋白尿的现象，而这也就是肾病变的早期症状。倘若没有控制好这些危险因子，很快就会进入大量尿蛋白期；接着，尿毒开始上升，将面临终生洗肾。

 

「肾脏疾病初期最常见的症状就是没有症状。」林于立医师说，早期肾脏异常会出现「泡、水、高、贫、倦」等临床症状，分别是小便起泡泡、皮肤水肿、高血压、贫血及疲倦等，提醒民众，若出现两项以上症状，就有可能已罹患肾脏病，应尽快到院检查。

 

林于立医师也建议肾脏病友，一定要遵守「三多、三少、四不、一没有」的原则，饮食习惯要注意多纤维、多蔬果、多喝水，少糖、少油、少盐，保持不抽烟、不憋尿、不熬夜、不乱服药以及没有鲔鱼肚的生活原则；并严格执行「护肾检查三三制」，每三个月检查尿液、血压、肌酐酸等指标，只要与医师积极配合，就能与疾病和平共处。

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