腰围超标！　小心代谢症候群上身

根据统计，过重与肥胖比例较高的国小学童家庭中，有高达65%的奶奶腰围超过标准，且平均腰围为89.8公分。医师指出，门诊经常出现腰围与体重过高、进而影响代谢的老年妇女；由于代谢症候群患者罹患糖尿病的机率是正常人的6倍，有腰围与体重过高的妇女，不得小觑！

 

成功大学附设医院家医部主治医师吴至行表示，65岁以上女性腰围若超标，就容易出现血脂异常、血糖过高及血压异常等代谢症候群，且发生率比腰围正常的女性高出2到4倍，罹患糖尿病、中风、心肌梗塞等严重并发症的机率也显著倍增。

 

，由于代谢症候群常不被认为是疾病，高风险者常处于无感状态。吴至行医师强调，代谢症候群最可怕的地方，就是一开始都不会有病征，等到有明显症状的时候，往往已经到达相当严重的程度，不少患者常错失回复健康的机会。

 

中央研究院生物医学研究所潘文涵教授则指出，民众常因体能活动不足或不正确的饮食习惯，引发代谢症候群和衍生

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疾病。呼吁民众，应尽量用双脚取代电梯或机车，增加身体活动量。饮食上，则应选择少添加物的全食材(如全谷饭)及好食物(如低脂乳)。

 

，植物性蛋白富含多种有益身体健康的营养成分，如抗氧化剂及植物化学物质，，

潘文涵教授

呼吁民众，可多摄取含植物性蛋白的食品，像是传统豆腐、低无糖豆浆等，并维持均衡饮食，预防代谢症候群的发生。

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