小心！小确幸饮食让你「营养饥饿」上身

图／颜韵珊 提供

忙碌的现代人外食机会多，不只天天便当、聚餐吃大鱼大肉，更是爱吃蛋糕、嗑饼干或喝手摇杯这类的小确幸美食，来疗愈工作的烦闷。虽然这样吃可以满足口腹之欲，但请小心「营养饥饿」已经找上你！

图／颜韵珊 提供

拼命吃 不如聪明吃
根据《2005-2008台湾营养健康调查》，国人全谷根茎类的摄取量减少、蔬果摄取不足，坚果来源的优质脂肪摄取占比也偏低(注一)，尤其现代人生活步调紧凑，外食已是常态，饮食越来越不均衡，口腹之欲满足了、内心感觉幸福了….身体却离幸福越来越远！
如果你是外食族，如果你也觉得自己有「营养饥饿」的危机……现在就一起来改变小习惯～天天喝一包正当红的「蔬果多谷」谷粉，透过真正食物的力量，来轻松ＫＯ你的营养饥饿。到底「蔬果多谷」红什么？「蔬果多谷」为什么会引起网友的热烈讨论，现在就来为大家一一解析。

1.KO营养饥饿，完整你的营养
很多人都知道喝谷粉健康又营养，但怎么选择可要睁大眼睛。市售谷粉琳瑯满目，但成份大同小异，多是豆类、谷物的组成，从来都没有像「蔬果多谷」这样专为营养饥饿而生，特别添加「蔬果」素材，小小一包就有蔬+果+豆+谷+麦五大元素，能喝到16种蔬果谷物的营养！
2.超「有料」，自然吃得到
「蔬果多谷」由自然谷物与蔬果悉心搭配，还特别设计大胚芽米片，增加香脆咬感，真材实料吃得到。绝不会为了让你喝起来特别香浓，就添加不必要的香料、奶精或植物油粉等。
3.冷热随你，无敌方便
一般谷粉、麦片只能热热喝，「蔬果多谷」冷冲热泡随你，可创造自己多变的新喝法，享受不同美味！以冰鲜奶、冰豆浆冲泡，口感香脆；加入巧克力奶粉热冲，孩童最爱；搭配麦片，饱足感100分！无论忙碌上班族、成长中孩童或养生长辈都适合，早餐、下午茶或宵夜都使命必达、随冲随享受。
注一：FDA食品药物消费者知识服务网，
https://consumer.fda.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeID=287
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