「冰冷的身体」易生病

随着年纪增长，人类的体温也会逐渐降低。有些老人家会说：「睡觉时因为感觉闷热，所以把双脚伸出棉被外。」其实这不是因为身体温暖，而是因为体内无法维持温度，而处于体温不断向外流失的状态。身体真正健康的人，并不会特别感觉到体内的热或冷，他们总是处在一种舒适健康的状态。
坊间流传着一种说法：「现在体温低的人持续增加中。」
虽然如此，但是大部分的人都觉得跟自己无关。除了已经知道自己是寒冷体质的人之外，许多身体寒冷的人，其实都属于会瞬间潮热的「隐性虚寒体质」。
真正的汗水，是身体在运动后为了降温而分泌的物质。如果只是睡个觉就流一身汗、稍微动一下就冒汗、连吃个饭也满头大汗，像这样的例子，就是因为身体要排除多余水分以维持体温的连锁反应。
当人的精神感觉紧张压迫时，常会发冷或冒汗，这是由于体内分泌肾上腺素而导致血管收缩，造成体温下降。因为身体为了维持生命，就必须想办法避免失去温度，于是开始排除体内多余的水分。
如果是体内原本就有较多水分的人，想当然尔，排除多余的水分就有其绝对必要性。
由于人类的体重有六成是水分，所以肥胖的人身体寒冷并不夸张。很多的肥胖的部分都含有不必要的水分。如果我们把水装进塑胶袋里，一定是越接近下面的部分越膨胀，同样道理，水分也常囤积在下半身，因此才会有突出下垂的啤酒肚或双下巴等。
生活在这个世界的动物们，除了鸭子或河马等水生动物之外，普通的陆地动物一天顶多只会到水源边喝水一次或两次。如果仔细追究原因，是因为许多动物都会聚集在水源处，对牠们来说，这其实是一个非常危险的地方。
也只有人类会走路时随手带着宝特瓶，甚至宣导「没事多喝水」的观念，而听到这些广告的人还真的完全接受并信守奉行……。
接下来，为了确认身体是否寒冷，请依照上页的项目检测。
有没有符合实际身体状况的项目呢？即使觉得自己只符合其中一项，也建议您今后要多注意日常生活以避免身体寒冷。
首先，开始每天测量体温吧！上午10点左右，如果体温低于36.5℃，就有可能是体温过低，请重新审视平时的生活方式，并且努力让身体温暖。
你的身体是否寒冷呢？
● 有黑眼圈
● 鼻头红红的
● 容易出现瘀青
● 经常被人说「面红耳赤」
● 嘴唇发紫
● 觉得牙龈有色素沈淀的现象
● 手掌赤红
● 手掌触摸腹部时会觉得冷
● 有生理期不顺或不正常出血的情况（限女性）
● 稍微动一下就会马上流汗
● 双脚经常出现浮肿的现象
● 运动量不足
● 在车站里，总是搭电梯而不爬楼梯
● 假日待在家里的机率比较高
● 夏天总是待在冷气房里
● 洗澡时很少泡澡，大部分都是淋浴较多
● 随身携带环保杯，经常补充水分
● 偏爱西式餐饮
● 每次都吃很饱
● 喜欢啤酒胜于日本酒

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