慢性病患者运动　应随时掌控身体状况

慢性病患者透过适当运动的确能有效舒缓症状，但要注意，运动时也要随时注意身体状况，才能避免意外发生；彰化基督教医院糖尿病健康e院副院长谢明家指出，运动前都要先量血压或血糖，出现异状时，就应避免再去运动。

 

像是糖尿病患者，若血糖值正常，适量运动就能帮助降低血糖；谢明家说，但若运动前发现血糖偏低或偏高，就应避免过量运动，否则一旦运动，恐造成血糖过低或过高，反而危害健康。

 

副院长谢明家进一步说明，尤其糖尿病患者最好运动30分钟后，就补充一份点心，像是苏打饼干、一片吐司等，且避免空腹运动，像是高血压患者，若收缩压超过250毫米/汞柱时，就不适合运动，否则严重恐造成中风。

 

高血压患者运动时，要随时注意补充水分，降低脱水等情形导致血压升高；谢明家提醒，随时注意自己的身体状况，若发现有相关症状出现时，最好暂时休息，除非仍无法改善，则应尽快就医检查较为妥当。

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