出现荷尔蒙失调是怎么回事 荷尔蒙失调有什么调理方法

 

 

 

　　1、终日工作过程中能基本保持充沛的体力和良好的精神状态。

　　2、消除经前期症候（痛经、暴躁、忧郁、月经不调、腹痛、乳房肿胀、腰酸背疼等）。

　　3、推迟延缓更年期。

　　4、消除更年期症状（潮红、暴躁、忧郁、阴道干涩、关节痛、尿频、性功能低下、记忆力减退、骨质疏松等）。

　　5、收紧产后松弛的皮肤，增加皮肤的弹性及淡化色斑。

　　6、平衡体内的荷尔蒙、延缓衰老、解除疲劳、促进深睡眠、恢复精力、调整情绪、平和心境。

　　7、改善黑眼圈，收紧眼袋、舒缓眼部皱纹。

 

　　症状1失眠头痛

　　表现失眠、多梦、疲倦、头痛。晚上催眠的方法皆用尽，还是眼光光。白天注意力不集中，困倦嗜睡，严重影响了日常生活。

    症状2月经不调

　　表现“老朋友”总是不按时出现，不是提前就是推后。提前还好说，最多就是弄个措手不及，但推后就不安了，疑神疑鬼地掰着手指头算日子，或是怀疑安全套是否出问题了。好不容易把它盼星星盼月亮似的盼来了，却发现在它该离开的时候，拖拖拉拉地不肯走。

　　症状3皮肤衰老

　　表现皮肤出现松弛，白皙的肌肤也日渐粗糙，毛孔也膨胀粗大起来，甚至连色斑也跳出来捣乱，镜子中呈现出来的是标准的“黄脸婆”。

    症状4烦躁胸闷

　　表现心慌气急、易激动甚至狂躁，会因一件小事与同事或家人争吵，总是摆出一副“不高兴”的样子，有时很难控制自己的情绪；夜间睡觉时会因为胸闷而被憋醒，严重时会出现血压也会像你的爆脾气一样，说翻脸就翻脸。

 

 

　　1、精力不足

　　其中一个男人荷尔蒙失调的常见症状是疲劳或精力不足。这种症状以不同方式表现出来。包括在吃饭后极端疲劳，无法正常工作或总体工作表现下降等。，整日无精打采也很常见。

　　2、早衰

　　早衰的生理和心理症状也可以由男性荷尔蒙失衡导致。例如，头发稀疏或白发，骨密度降低和皮肤质量下降等。还可能出现记忆问题，柔韧性下降，尿失禁和思维混乱等。

　　3、不快乐

　　自尊和整体幸福感下降也是荷尔蒙失调的一个症状。还会注意到焦虑或紧张明显增加，以及极端抑郁和自卑等明显迹象。这可以导致动力和竞争力降低，甚至有可能变的易怒。

　　4、性欲低

　　荷尔蒙失衡的男人还会注意到性欲的变化。除了性欲降低以外，还有可能出现勃起障碍或早泄等问题。

 

 

    1.更年期

　　更年期会引起女性荷尔蒙的浓度急剧降低，让身体产生强烈变化。

　　2.妇科疾病

　　患肿瘤疾病，如宫颈癌、卵巢癌等都会引起荷尔蒙失调，影响月经规律。

　　3.慢性疾病

　　如果患者患上了糖尿病或者是贫血，亦或者是厌食症等慢性疾病的话，则是会引起荷尔蒙失调的。

　　4.不正确减肥

　　市面上不少减肥法鼓吹节食或吃药减肥，体重下降迅速而身体各方面机能适应、跟上减肥的步伐，从而导致荷尔蒙失调。

　　5.运动过度

　　运动过度会改变身体的脂肪和肌肉组织的比例，而影响荷尔蒙的分泌，因而出现月经不规则，甚至闭经的问题。

　　6.不当行为

　　滥用精神科药物，吸食毒品，服用抗癌或者避孕药物以及酗酒等，都会扰乱荷尔蒙分泌。

 

    女性女性荷尔蒙失衡的原因主要有精神过度紧张、恐惧、忧伤、环境和气候改变、长期过劳、营养不良、贫血等，或者患上某些疾病，例如甲状腺和肾上腺皮质功能异常等。女性荷尔蒙失衡的表现为性欲低下、皮肤黯淡、月经不调、生育障碍、更年期症状、骨质疏松、功能性子宫出血（月经周期紊乱、经期长短不一、出血时多时少、甚至大量出血）、乳腺增生等。正常情况下，女性体内雌激素在45岁左右会下降30%，进入绝经期将直线下降;孕激素在35—50岁期间将减少75%。女性可以靠自身的力量维持荷尔蒙平衡。有人说荷尔蒙是吃出来的，其实人类出生的时候就有一些荷尔蒙在体内，之后外界可以给予50%甚至更多的荷尔蒙，，平衡饮食可以调节荷尔蒙平衡。要多吃水果、蔬菜、燕麦、黑米，多吃含有植物雌激素的豆类食物、坚果、种子等，避免食用添加剂、防腐剂等含有化学物质的食物，少摄入咖啡因，少饮酒，少吃糖类。

　　保持荷尔蒙平衡还应注意科学适当的运动。月经期宜静不宜动，可适当小幅度运动。卵泡期（月经结束日至往后十天左右时间）是每月消耗人体热量的“黄金期”，也是健身收效最好的阶段。

　　下列三种常见行为可严重影响内分泌水平的行为，女性应警惕。

　　不正确减肥市面上不少减肥法鼓吹节食或吃药减肥，体重下降迅速而身体各方面机能无法适应，从而导致荷尔蒙失调。

　　运动过度运动过度会改变身体的脂肪和肌肉组织的比例，影响荷尔蒙的分泌，因而出现月经不规则，甚至导致闭经。

　　不当行为滥用精神科药物，吸食毒品，服用抗癌药物以及酗酒等，都会扰乱荷尔蒙分泌。

 

 

　　两大方法对症治疗荷尔蒙失调

　　1、祛病因针对疗法治疗内分泌异常。

　　祛病因针对疗法的原则是根据导致男性内分泌异常的原因，对症治疗。如隐睾症引起的内分泌异常，应该尽快治疗隐睾。如果是服用药物引起的内分泌异常，应该停止有关药物的摄入，然后再进行相应的治疗。如果是垂体肿瘤引起的内分泌异常，应该将肿瘤切除或局部放疗等。如果是甲状腺疾病、肾上腺疾病或糖尿病等引起的内分泌异常，应采取相应的治疗方法。引起内分泌异常的病因祛除后，一般可达到生育目的。

　　2、内分泌异常平衡疗法治疗内分泌异常。

　　独创内分泌失调平衡疗法治疗男性内分泌异常不育。内分泌失调平衡疗法根据每一个患者当前的各种激素水平、年龄、以往对促排卵药物的反应及其他具体情况来制定一对一的全套治疗方案，来调节人体的激素分泌，以求达到一个正常的平衡状态。

 

 

    1、给自己培养一个固定的兴趣、爱好

　　让自己有个健康的兴趣爱好是一件很重要的事情。它与荷尔蒙的分泌紧紧相连。因为爱好一件事物，能够刺激功效迟钝的大脑边缘。

　　2、不断刺激自己的嗅觉

　　闻什么味道好呢?，只要你不反感的味道都行。特别是西芹和茴香的精油，能辅助身体，刺激女性荷尔蒙分泌。

　　3、给自己制造恋爱的感觉

　　据日本科研人员研究结果显示恋爱能大大促进女性荷尔蒙的分泌。结婚以后，生活安稳了，重心又回到工作忙碌的状态里，没有时间再跟另一半谈情说爱了。这可不行哦。偶尔尝试一下暂时放弃工作，和他不时地约会、旅游、或俩人参加一些社会活动，你会感觉到自己年轻了。

　　4、让自己学会感动

　　最简单的办法就是让子学会感动，眼泪哗哗地流出，会有很好的效果。还要保持适度的运动以及保证身体营养的均衡，不要总是想着节食减肥。

 

 

　　1.饮食调理

　　食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。

    2.精神调理

　　保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。

　　3.运动调理

　　平时，应该都注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。

    4.排毒调理

　　注意保持大便、小便、汗腺的通常，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。

　　5.夫妻生活调理

　　研究表明，乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌十套疾病，都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系，所以，保持家庭和睦，夫妻生活和谐，对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义。

 

 

　　第一、培养自己的兴趣爱好

　　女性朋友往往为家庭孩子付出，而忘记自己的生活，没有自己的兴趣爱好，其实一个人应该花时间关注自身，培养自己的兴趣爱好，因为对一件事物的强烈爱好能够刺激功效迟钝的大脑边缘，与荷尔蒙的分泌紧紧相连，这样女性朋友就能保持活力，改变荷尔蒙失调的状况。

　　第二、恋爱的感觉

　　很多夫妻生活稳定，却没有激情，日本科研结果表明恋爱能大大促进女性荷尔蒙分泌，即使婚后也要试着找到恋爱的感觉，甚至为双方制造恋爱的感觉，比如安排两个人单独相处的时间，这种甜蜜幸福的感觉能促进荷尔蒙分泌。保持恋爱时的一些习惯，维持恋爱的心情，对生活琐事放宽心。

　　第三、吃掉荷尔蒙

　　现代女性常常把减肥挂嘴边，而又不爱运动，只通过节食来减肥，这样不利于保持营养均衡，尤其是对于荷尔蒙失调有影响，因为食物中可以获取荷尔蒙，50%以上的荷尔蒙都是从外界获取，日常多吃果蔬、燕麦、黑米、全麦面包、豆类、坚果等，尽量少吃含有添加剂、防腐剂、咖啡因的食物，少摄入酒、糖等。

　　第四、性生活

　　剩女越来越多，长期独身或者婚后性生活不和谐等都会导致荷尔蒙失调，引起乳腺小叶增生、黄褐斑等许多疾病。所以性生活质量、夫妻关系、家庭状况对保持女性身心健康、调节内分泌、延缓卵巢功能衰退具有重要的意义。

    第五、运动排毒

　　生命在于运动，保持适量的运动，出汗排毒，注意劳逸结合，保证充足睡眠，大小便通畅，对于调理内分泌都很有帮助。

　　女性荷尔蒙失调引出很多健康问题，女性朋友应注意调理荷尔蒙，美丽来源于对生活细节的关注。

 

 

    (一)男性荷尔蒙分泌失调的6大危害

 

    男性荷尔蒙是男人的基础，是促进男性生殖器官的成熟和第二性征发育并维持其正常功能的一类激素。男性荷尔蒙分泌异常是一种常见病，男性荷尔蒙分泌异常就会出现身体干燥、情绪出现波动、睡眠不好等症多种状，带来很多的身体伤害，很多男性不了解自己的身体，对于荷尔蒙也是知道甚少，以为脸上长痘只是皮肤的不好，并没有了解到它会带来的影响，从而不能完全地调整身体荷尔蒙的分泌。

　　男性荷尔蒙分泌失调的6大危害

　　1、就是性格会大变，有可能造成与家庭和社会的不和谐。

　　2、心绪不宁，影响睡眠质量，并且会导致肥胖，失眠，记忆力衰退，身体过敏等情况。

　　3、脸上会出现一些小豆豆，不管是荷尔蒙分泌过多还是过少都有这样的原因。

　　4、会出现性欲减退，血压不正常，面部有松弛皱纹，体力和耐力大不如从前。

　　5、免疫力下降，经常会出现感冒的现象。

　　6、行动时易骨折，有驼背、身高变矮的现象发生。

 

 

 

    影响一月经不调。通常女性月经量每个月都差不多，若分量相差过多，则很可能是因为内分泌失调，导致卵巢雌激素分泌水平过高或过低，月经量不规则。痛经、闭经也往往与内分泌失调有关。

    影响二不孕。有的女性婚后多年，性生活正常，却怀孕无望。去医院检查，医生告之，先调调内分泌。究其原因，是因为内分泌失调，使得大脑皮层对内分泌的调节不灵；或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌的调节，降低了受孕成功的机会。

    影响三乳房 乳房胀痛、乳腺增生，其主要原因就是内分泌失调。乳房更重要的作用则是通过雌激素的分泌促进其生长发育，所以一旦内分泌失衡，紊乱，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。

    影响四皮肤。由于内分泌失调造成的最常见的皮肤问题就是痘痘。女性在月经失调时，更易长痘。这是因为经期体内男性荷尔蒙分泌增加或是作用增强，导致皮脂腺分泌旺盛，脸部毛孔阻塞，使青春痘层出不穷。

    影响五体毛。不论男女，体内的内分泌系统都会产生与释放雄性激素与雌性激素，差别在于男生的雄性素较多，女性的雄性素较少，这样才会产生各自的特征。但当体内的内分泌失调时，女性雄性激素分泌过多，就可能会有多毛的症状。

    影响六肥胖内分泌失调会影响脂肪的代谢，这就是为什么吃很少的食物也会胖起来的原因，所以内分泌平衡的人是不容易过胖的。白发华发早生也可能是个内分泌问题。

    影响七早衰内分泌失调，尤其是性激素分泌减少，是导致人体衰老的重要原因。 癌症内分泌参与调节机体器官组织的代谢和功能，这种过程与癌症病理过程的发生是有直接关系的，女性的许多癌症都源于内分泌失调。

 

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