春天突降低温　三高族慎防致命危机

春天的天气总是让人捉摸不定，有时飙高温，有时又突降低温；今天就好冷，气温虽有二十度左右，下着倾盆大雨，一出门就被淋得湿答答，冷风一吹，更是不由得会打哆嗦。医师提醒，春天的清晨，气温突然降低，三高族群就要小心，恐发生致命危机，不得不慎！

 

书田诊所家医科康宏铭医师表示，民众一般认为冬天才是心血管疾病猝死的高危险季节，但其实春天清晨突如其来的低温，对早起运动的民众来说，也很容易成为致命危机！所以，千万别以为下一个不会是自己，如果家族中有心血管疾病病史，建议平时就该做好预防。

 

对于有心血管疾病史的三高族群该如何防范猝死发生？康宏铭医师指出，饮食上除了少油、少盐、避免摄取反式脂肪及饱和脂肪酸外，也可多摄取含有Omega-3不饱和脂肪酸的食物来保护心血管的健康。

 

康宏铭医师进一步指出，美国心脏学会已证实，Omega-3有助降低血脂，对心血管健康有所助益；更有一项追踪1万1000人的研究发现，每天摄取1公克Omega-3，总死亡率可降低20％、心血管致死率降低30％，猝死率更可降低45％！

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