联合门诊／运动喘不过气 建议做心脏检查

问我喜欢骑单车，假日常与三五好友外出骑车，最近与车友想挑战环岛，有了几次比较长途的训练，没想到一骑上坡，竟然觉得特别喘，有时喘到吸不到空气，有时胸部还会隐约疼痛，不知是出了什么事？请问医师，我是否可以继续骑车？若不骑车还能做那些运动？(48岁，上班族，苗栗)
亚东医院心脏血管内科主任吴彦雯答
患者血管内若有狭窄或阻塞，运动后血氧无法供应到身体各个器官，就会有胸闷、胸痛、甚至喘不过气来的症状，建议民众可先到医院进行心脏检查，早期发现治疗，可避免心脏病猝发。
建议患者应从事适合自己的运动，运动前应该先暖身，结束运动后也应该先做和缓的运动，不要让身体一下子冷下来。有些患者运动时喘不过气来，稍事休息后就会好转，但这些都可能是心脏病的征兆，建议民众不要掉以轻心，
书田诊所家医科主任何一成答
若平时没有运动习惯，建议应该从和缓运动开始，刚开始不要从事太过剧烈的运动，像是做瑜伽、伸展、慢走等都不错，可以依照自己的身体状况，逐渐增加运动量。
若已经养成运动习惯，最好每天可以运动30分钟，每周最好进行3次，让运动时的心跳次数，维持在大约每分钟110至120下即可，不必从事非常剧烈的运动，也能达到运动效果，既可保持身体健康，也不伤心、更不伤身。

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