秋冬血管急收缩　医师呼吁早晚量血压

秋冬交界之际，天气忽冷忽热变幻莫测，身体为了适应环境温度会采取因应措施，尤其是肥胖一族及65岁以上的老年人，天冷时血管急遽收

缩，促使血压增高，而为了御寒增加热能，也造成心脏负担，可能引发脑中风、心肌梗塞等心血管疾病。医师提醒，天天早晚各量1次血压

，是高危险族群的首要保健任务！

 

台北市立联合医院仁爱院区家庭医学科医师吴依玲指出，根据国健局统计，历年来台湾10大死因中，脑血管疾病与心脏疾病的排名总是居高

不下，共同的主要危险因子就是高血压。尤其是肥胖族群及65岁以上的老年人，因为血管粥状硬化造成弹性较差，血压变化更不稳定。

 

吴依玲医师强调，控制血压远比高血糖、高血脂容易得多，最重要的就是每天早晚各量1次血压，建议早上起床后及每晚睡觉前量测。需注

意的是，量血压前半小时内最好不要运动、吃饭、抽烟，或喝茶、咖啡、酒等具刺激作用的饮料；测量时不要一边讲话，双脚要平放不翘脚；

若是自己量血压，第一次先量双手，此后固定量血压较高的那侧；，电子式血压计必须每半年至一年校正一次，以确保测量的精准度。

 

吴依玲医师也提醒，在门诊上最令医师头痛的是，一些高血压患者会自行更改药物剂量，甚至停药。她进一步说明，高血压药物在一开始服

用时，约需2个礼拜才能达到血液中有效浓度，而持续使用是为了让药物浓度维持稳定以控制血压，如果擅自增减药物剂量，血压忽高忽低

，反而会造成血管伤害。

 

吴医师说，若血压数值属于高血压前期，建议患者先以饮食运动控制为主，尤其肥胖族群若能适当减重，对降低血压会有明显的帮着；当高

血压进入第一期，则考虑药物介入，但因血压在各种年龄层及种族都有差异，必须与医师讨论，合并考虑其他因素后，才能决定是否需要服

用药物。

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