防肠癌 冲水前先看便便一眼
健康新闻 2023-05-30 21:42健康新闻www.buyunw.cn
国内平均每37.3分钟就有一人罹患大肠癌,台湾肠癌病友协会理事长王辉明表示,「排便」是肠道最主要的排毒机制,建议民众冲水前查看便便状况,监测健康。
34岁的毛贤婷,四年前准备拚事业之际,发现自己血便的状况长达五个月,又因工作压力大偶尔便秘。本以为是痔疮就不加理会,直到后来觉得不对劲,检查后竟发现离肛门3.5公分处长了肿瘤,已是大肠直肠癌二期。为了保命,只好切除肛门与人工造口并存。
王辉明建议,民众上完厕所冲水前,先观察自己的粪便、检查自己的肠胃功能是非常重要的一环,若有异状,应找医师咨询。
健康的大便状态应为金黄色、且形状像香蕉、约两到三条、没有异味且半浮半沉在水中才算含水率正常,大便的时间以一到两分钟为佳,太久就可能是便秘。王辉明补充,若有恶臭味,就代表体内毒素没被排出。
大便呈现香蕉状,就是饮食均衡、健康状态良好。但若不是,可能就要调整饮食习惯,尤其国人每日蔬果摄取量严重不足,建议平日就应多摄取高纤食物。
台湾癌症基金会首席执行官赖基铭指出,大肠癌从异常病变癌化为癌症,通常需10到15年,早期检查、发现,就能及早切除、降低罹癌风险。鼓励50岁以下民众提早做粪便潜血筛检,养成运动习惯,也要注意排便通畅,尽量减少粪便停留肠道的时间。
看便健康「7」大招便便传递「5」警讯数据源/台湾肠癌病友协会 制表/郑涵文
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