冬天好热 中风发病率也高！ 快学6招护心

情境图。 图／ingimage

住高屏、宜兰、花东尤要注意
今年逢圣婴年，日昨冬至的气温飙到摄氏30度，创下67年来纪录，台大公共卫生学院研究团队发现，即便在冬天遇到极端高温，脑血管疾病发病风险仍然很高，特别是居住在高屏、宜兰与花东地区的民众，发病风险比正常气温时多出10%以上，提醒中老年或有心血管病史者在天气变化时需特别注意。
台大公卫学院流行病学与预防医学研究所教授萧朱杏与研究团队，分析健保数据库、51岁以上的脑血管疾病及缺血性心脏病病人各1万余人，并比对居住在台湾7大空气品质区域的风险。
过冷过热均有风险
研究发现，即使是暖冬，若出现如夏天的极端高温，脑血管疾病发生风险仍会提高，特别是高屏、宜兰与花东地区民众的发病机率分别上升9、9、43%，推测可能是当地居民整体经济情况较弱势，以及民众对于发病前兆的认知不足所致。，冬天一旦寒流来袭，也会使缺血性心脏病风险增加，尤其是宜兰地区发病风险提高22%。
振兴医院神经内科中风中心主任尹居浩指出，高温时，理论上中风个案较少，但临床上仍有很多发病案例，推测为身体代谢较快，造成心脏负荷大；据观察，天气变化剧烈时，发生缺血型脑中风的机会较高，主要是血管遇冷会收缩，若长期血压控制不好造成血管硬化，就可能会「爆血管」。
台北医学大学附设医院急诊医学科主任高伟峰说，急诊人数依气温的高低而呈现「微笑曲线」，若介于15至25度气温适中时，急诊的人数最少，愈冷或愈热人数就会激增。
长辈注意保暖、避免晨运
萧朱杏说，过去认为低温才会引发心肌梗塞或中风，事实上，高温也是危险因子。可能是高温没有注意补充水分导致，建议老年人在天气变化时，要特别注意身体状况。
尹居浩建议，年长者遇天冷时，在家要注意保暖，可开暖气将室温维持在18度以上，特别是在寒流来袭时，老人家应避免外出晨运，洗澡、泡温泉时水温不可太高，以免使血液囤积在四肢、回流不佳，造成生理性低血压；冬令进补时高血压患者也要忌口，以免进补药效太强或酒精刺激下而造成血压爆表。
　冬季防中风6招

　1.天气暖和时要多补充水分
　2.室温维持18度以上
　3.天冷时年长者应避免外出晨运
　4.起床时加外套再下床，避免温差过大
　5.洗澡水勿太热，泡温泉要注意心脏负荷
　6.冬令进补易使血压升高，应酌量
数据源／萧朱杏教授、尹居浩主任、高伟峰主任；制表／江慧珺


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