高金素梅护肝秘诀：早睡早起、少药多蔬

摆脱肝炎阴影后，高金素梅更懂得照顾自己。图／报系数据照

谈到护肝秘方，12年前曾罹患肝癌、并成功切除肿瘤的无党籍立委高金素梅表示，其实没什么特别，就是多运动、多休息、多吃蔬果、少吃药、持续追踪；自从成为民意代表后，生活作息早睡早起，加上自己注意饮食，并不担心复发的问题。
B肝带原未追踪 转为肝癌
高金素梅在1999年发现罹患肝癌，在这之前，一直都有胃痛的毛病，当时都认为是生活作息不正常的关系。后来照了超音波后发现，肝脏有一个四公分大的肿瘤，因为太靠近胃，经常压迫才出现胃痛的症状。
高金素梅说，高中就曾被检验出是B肝带原者，不过当时不了解疾病，没持续追踪，才让肝出现恶性肿瘤。高金素梅表示，一般人得到肝癌前，会先历经严重肝炎、肝硬化，她自己直接跳到肝癌的病例并不常见。
但幸运的是，她的肝肿瘤属于薄膜包覆型、并未扩散，只需开刀切除就好。至今每半年追踪一次，身体状况还不错。
手术后控制良好 作息改变
外界对于立委的印象是经常跑摊、喝酒、工作忙碌，高金素梅说，从政之后生活作息反倒比较正常。之前在演艺圈经常为了工作日夜颠倒、透支体力，健康亮了红灯都不知道；但现在晚上十一点就寝，早上七点起床，就算跑选举时，也尽量找时间在车上休息，身体状况比以前好多了。
饮食也是高金素梅特别注意的地方，高金素梅表示，愈是肝脏不好、愈要少吃药，而且要多吃蔬果，少碰有农药的东西。
她说，她手术后那一年只吃有机蔬菜，但在外跑行程要长期执行有点困难，只能尽量多吃青菜。
高金素梅表示，养成运动习惯也很重要，不需要硬性规定每周运动几次，只要找到空档，在家里也可以运动。

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