骨松年轻化中医调理有方法

（优活健康网新闻部综合报导）许奶奶一直定期前往医院回诊，在停止回诊的好一段时间后，某个上午被看护推着轮椅进入诊间，才知道许奶奶在某个夜晚起身上厕所时，被绊倒跌坐地上，腰椎骨折了。因为许奶奶年事已高，骨头关节不像年轻时强壮，又因为夜间视线不清，被绊倒反应不及，才发生这样的意外，经过针灸、薰蒸及药物等等的方式治疗一段时间，终于疼痛减轻，较能正常走路。

台北市立联合医院区林森中医院区中医科主治医师吴建东表示，谚语说「人生七十才开始」，但到这个年纪时，身体机能已不像年轻时那么勇健，尤其是负责撑住全身器官组织的骨骼系统，在三十多岁到达高峰以后，就开始因为肾气衰竭而逐渐不良。

中医把骨质疏松所导致的骨骼萎缩称作『骨痿』，是因为在中年以后，肾气逐渐衰竭，督任二脉损伤，肾不足则骨髓空，进而导致疏松易断裂的现象。

吴建东说，尤其是过了更年期的女性，因为雌激素为累积骨质的重要因素之一，在更年期时，雌激素分泌突然减少，使得骨质疏松风险比男性或是其他年纪女性高的多，先前的雌激素相关研究虽然有中风、女性癌症的种种风险，却会减少关节骨折的机率就是这个原因。

通常骨质疏松不会有太明显症状，顶多有腰酸痛、两膝无力等等的症状，在中医理论上来说，还会进一步有神疲易倦、气虚自汗、怕冷怕热、头晕目眩等等的症状。

既然骨质疏松的原因是来自于肾不足，在治疗方针也是会以补肾气为主，但跟一般常用的补肾法可能会有些不同，对于年事较高的患者，可能还会更重视填髓的这个概念，也就是以动物性蛋白质或胶质来补养已经流失的部份。

吴建东指出，治疗方药最常用到的就是众所皆知的龟鹿二仙胶，这是从龟板及鹿角中提炼出来的萃取物，标准的以形补形概念，在中医师脑袋中，有着更复杂的机制。比如患者气血较虚弱，气虚怕冷、纳差疲倦的现象比较严重者，可能会添加补气血的方药如八珍汤，如果患者两膝酸痛、寒雨加剧的话，则可能会添加温下肢的独活寄生汤，恶寒重则会将方剂变化为右归丸，发热多则会将之便为左归丸，会因个人病机不同而做调整，而非一个龟鹿丸打天下的。

如果疼痛的话，则可以考虑使用针灸或是薰蒸来通调气血而止痛，例如腰部的肾俞、胃俞、膀胱俞，或是关节的环跳、承扶，膝部的阴陵泉、阳陵泉，甚至是直接补气血肝肾的足三里、三阴交、太膝、复溜，都是常会取用的穴道，若是在家疼痛，直接按摩或是热敷这些穴位也会有不错效果。

应该如何治疗呢？吴建东表示，最重要的还是平时保养，重点不出两个摄取钙质与多运动。因为骨头的成分大多是由钙所组成，摄食含钙较多的食物如牛奶、豆类、鱼类，有助于累积骨质成分，也必须避免过度烟酒及过量咖啡、或是动物性蛋白质等等，以免钙质流失。

运动也有助于累积骨质，骨头在适当压力之下，较易累积骨质，中轻度、持续性的运动是必须的。则是要避免骨质疏松后的受伤，像是不可负重，使环境整洁以避免跌倒，尽量不要过度用力，或是久坐久站等等。

现代人的生命已经越来越长，希望到生命的阶段，每个人仍能健健康康的快乐过活，，吴建东提醒民众，在年轻的时候就开始注意身体保养，让这个躯壳到老都好用免修理。

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