狗狗太好动出门爆冲　主人肌肉拉伤

(优活健康网记者沈俐萱综合报导)一名50多岁的陈先生，家中养了一只拉布拉多，有次出门因狗狗太好动，突然爆冲，陈先生反被狗狗拖着走，造成腰部及肩膀肌肉拉伤，书田诊所物理治疗组组长蔡佩玲指出，在物理治疗中心因为遛狗时不注意而受伤的案例很常见，其中最常见的受伤部位为肩膀及腰部，为脚踝、膝盖，而陈先生经过就医治疗后，拉伤状况已逐渐改善。

蔡佩玲组长表示，发生扭伤这类情况，大多是在带大型犬出门时，本身个性活泼、好动狗狗，会增加意外发生的机会，或是遛狗牵绳的选择及使用不当、穿着的鞋子易打滑，亦或是随着主人年纪增长，关节的活动度受到影响，肌肉反应也会变慢，年纪越大受伤的机率也就越高。

发生意外，第一时间该如何处理？蔡佩玲组长说，如果有伤口，先针对伤口进行包扎后冰敷；如果没伤口则是先冰敷，冰敷每次15分钟，2小时1次，1天数次，主要目的是消炎及止痛，并且多休息，减少受伤部位的使用，若是疼痛症状持续3天没有改善，应尽快就医治疗。

物理治疗方面，以仪器治疗及运动治疗为主。仪器治疗主要是帮助受伤组织消炎，像是热治疗、电疗、牵引、局部超音波、低能量雷射…等；运动治疗是协助组织功能重建，如牵拉运动、肌力训练、关节活动运动、协调训练等。

预防部分，蔡佩玲建议，在狗狗方面，最好不要牵多只狗出门，因为狗狗们若往不同方向前进，容易造成拉扯而受伤，若家中狗有追逐同伴的习惯，应尽量避免太过接近其他同伴以减少狗狗暴冲的机会，，在牵绳的选择上，要配合狗狗的体重及体型，使用有弹性的牵绳，当狗暴冲时，才能有缓冲较不会马上就被拉倒；握牵绳的方式，可将手穿过握环，再反抓牵绳，较不易松脱，或是采用较符合人体工学的握把，增加稳定性；拉牵绳时，手部尽量靠近身体，较易使用肩部及腰部之大肌群使力，减低肌肉拉伤的机会，遛狗时的穿着，应以轻便为主，并配合稳定、防滑、能协助维持身体平衡的鞋子。

在出门前遛狗或是平时可作一些健身操，减少受伤机会，像是肌力训练，加强肩部、背部肌肉力量；或是牵拉运动增加肌肉弹性及关节活动度；暖身运动，加强肌肉面对突发状况的反应速度等。

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