轻度晒伤 4撇步自疗

被太阳晒伤时，皮肤会变得又红又痛。如果伤势严重，会出现肿胀和水泡，甚至会觉得好像得了流感，发烧又发冷、恶心、头痛和虚弱。几天后，皮肤开始脱皮和发痒，因为身体努力去除被晒伤的细胞。

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治疗晒伤，主要针对两部分缓解发红发炎的皮肤，减轻疼痛。webmd.com报导，以下是晒伤的几种自我疗法
1.冷敷给皮肤冷敷或洗个冷水澡，可缓和晒伤。
2.药膏或凝胶为了减轻疼痛，轻轻的涂上含有以下成分的药膏或凝胶薄荷脑(menthol)、樟脑(camphor)或芦荟。使用前先把药膏放进冰箱，涂在晒伤的皮肤会更舒服。布洛芬(ibuprofen)或奈普生(naproxen)这一类非类固醇消炎药(NSAIDs) ，可纾解晒伤造成的肿胀和疼痛。
3.多喝水多喝水和其他液体，以免脱水。
4.避免晒太阳直到晒伤康复，都不要晒太阳。
你可能可以自己处理晒伤，若出现以下较严重的晒伤症状，应打电话给医生。发烧达华氏102度以上、发冷、剧烈疼痛、水泡布满全身20%以上、以及脱水征兆，例如口干口渴、小便减少、头晕和疲倦。
为了保护皮肤，应注意出门时间，阳光从上午10点到下午4点最强烈。如果这段时间不能留在室内，至少应站在阴凉处。戴宽边帽，穿长袖上衣和长裤，并戴上阻隔紫外线的太阳眼镜。
使用至少一盎司的防晒油涂抹皮肤，防晒指数至少在30。出门前30分钟就擦，阴天也要用防晒油，每两小时就重新涂抹。


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