预防气喘发作　这几招一定要做好

8岁陈小妹只要感冒就会咳很久，呼吸会发出「咻咻」声，经诊断为气喘，医师进行评估时，发现陈爸爸烟抽得很大，于是医师与卫教师告知二手烟对气喘的影响之后，陈爸爸非常自责，积极开始戒烟。   与吸烟者同住得到肺癌机率高 世界卫生组织亦指出，与吸烟者同住，得到肺癌的机会比一般民众高出20～30％，长期生活在二手烟环境中的儿童，更会造成或加重幼儿气喘、支气管炎、肺炎、中耳炎等呼吸道疾病。   预防气喘从居家与生活做起 在台湾每年约有600人因气喘而死亡，依据国民健康署2013年国民健康访问调查（NHIS），约有七成患者在10岁以下确诊为气喘，而引发12岁以下儿童气喘的因素前5名依序为尘螨（占46.3％)、气温急遽变化（占37.7％）、病毒感染（占36.8％）、冰冷食物（28.8％）与空气污染(24.2％）。国民健康署王英伟署长呼吁民众，预防气喘要从居家环境与生活习惯做起，让家真的成为健康的守护城堡。   家庭清洁三大招，远离过敏原 气喘平时没有症状，一旦遇到感染、刺激物、过敏原或是气候变化就有可能产生严重的急性发作。国民健康署提供三个注意事项，协助儿童及家人避免气喘发作。   第一招时常打扫居家环境，避免灰尘积聚，尽量避免摆设绒毛玩具及地毯，并用百叶窗或塑胶遮板代替厚重窗帘。 第二招采用除湿机、冷暖气机及空气滤净设备，温度保持在摄氏24～28度，湿度最好在50～65％，过滤网要时常清洗，才可减少尘满、霉菌的滋生。 第三招避免接触刺激性味道，尽量少用蚊香、烧香、香水、樟脑丸等有刺激气味物质，厨房宜使用抽油烟机，可减少油烟散漫。   出入冷气房注意温差变化 除了家庭清洁，气喘病人外出时应随身携带口罩、轻薄外套或丝巾(围巾)，降低室内外温差太大，尤其出入冷气房更要注意。在呼吸道感染流行期间，应尽量减少出入公共场所如游乐场、戏院、百货公司等。   戒烟降低气喘发作机率 ，在室内空气污染源中，抽烟是重要污染源之一，抽烟者要戒烟，以降低气喘机率。在气喘诊断之后，定期门诊追踪很重要，依照医师指示使用药物，切勿自行停药，以免造成并发症。

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吸烟有害健康！

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