护肝养元气／芝麻糊

健康新闻 2023-05-30 21:42健康新闻www.buyunw.cn

材料黑芝麻粉1大匙、燕麦片2大匙、水200cc、红糖1小匙
作法将水及燕麦片倒入锅中煮至软后关火，或用即食燕麦片泡热水，然后加入黑芝麻粉和红糖（后者可酌量，或不加），搅拌均匀即可食用。
功效增加膳食纤维、补元气解疲劳
适用对象冬季怕冷者，可借此温热身体。

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