正确量血压／没事「猛量」穷紧张 血压不高也难

台北荣民总医院内科部心脏科主治医师江晨恩提醒，高血压患者要定期量血压，但不要「猛量」。他说，许多人一量血压发现升高了，变得很紧张，促使血压升得更高，没过多久又量一次，于是看到较先前更高的血压值，更加惊恐万分。这样的动作，只会导致恶性循环，而短时间内情绪紧张、血压猛升，也相对增加高血压患者发病风险。
江晨恩建议，降低高血压并发症，应将血压控制140/90毫米汞柱以下。如果收缩压在130至140毫米汞柱之间、舒张压80至89毫米汞柱，是冬天可接受的血压范围，不必忧虑过度，测量过后最好先放松休息，做其他事情转移注意力，不要急着再量一次血压。量血压频率，保持每天起床后、坐着量一次，睡前量第二次，次数不须太频繁。

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