肥胖、便秘、不当运动...也会静脉曲张

食药署举行医用弹性袜记者会，工作人员示范如何正确穿着医用弹性袜，才能达到改善静脉曲张的效果。 记者徐兆玄／摄影

久坐、久站、肥胖恐可能导致下肢静脉曲张，腿上浮现有如蛛蛛网或蚯蚓的静脉血管；医师提醒，不适当的运动也可能引发静脉曲张，就有体重80多公斤的男大学生，为了减重到健身房举哑铃，因肌力不够、下肢承重大，引发静脉曲张。
不少民众会穿弹性袜预防或减缓静脉曲张，还有爱美女性会穿着弹性袜睡觉；食药署今天提出「询、晨、慢、回、动」医用弹性袜使用五大要诀，提醒医用弹性袜是提供脚踝到大腿渐进式压力，经由下紧上松弹性袜协助腿部静脉回流到心脏，但在购买前一定要先询问医师、挑选适合自己的弹性袜，且晚上不要穿着睡觉。
台北荣总心脏血管外科医师李秋阳表示，下肢静脉曲张常见原因，包括肥胖的人腹压增加、便秘排便时腹压大、妇女产后及长期久站、久坐等。，不少人为了减重运动，但不适当的运动也可能导致静脉曲张问题，该名男大学生就因肌力不足，但未先训练核心肌群就站着举哑铃，因下肢承受很大压力，三个月就出现下肢静脉曲张，腿部明显看到静脉浮起。
要避免静脉曲张，李秋阳建议运动时可挑选小腿医用弹性袜，等级可选择第一级15-20毫米汞柱(约220-280den)；若已经出现静脉曲张，腿部出现轻微蜘蛛网状、粉红色血丝，可选择穿第一级弹性袜；若腿部出现明显静脉血管浮肿像蚯蚓、痛肿现象，就要改用第二级20-30毫米汞柱(约280-350den)。
当腿部严重静脉浮肿或静脉曲张治疗后又复发的人，建议挑选第三级30-40毫米汞柱(350den以上)；至于第四级40-50毫米汞柱(400-500den以上)的弹性袜，仅少数如有淋巴腺浮肿、象皮症等才会用到。

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