「老花眼」已经不再是老年人的专利

老花眼医学上又称为「老视」，绝大多数的人在4045岁左右悄悄出现「老花」。台北市立联合医院林森中医院区中医科主治医师杨素卿说，近年来，门诊中常发现老花眼有年纪下降的趋势。

张小姐37岁，未婚，从事会计工作，主诉长久来每天盯着电脑看，一看就是8个小时，都不觉得累，但最近作帐时常输入错误数字如6与8，手机号码要用手轻按几下眼眶才能看清，如果看电脑超过1小时30分钟，会觉得眼睛酸累，尤其是眼头，看字双影、模模糊糊、眼胀干涩、头晕头痛、颈项肌肉僵硬等不适感。眼科检查结果为老花眼，一直无法接受自己才30几岁，怎么就「老花眼」了呢？更不敢想像，如果上班带着「老花眼镜」的模样。

杨素卿指出，现在大多数年轻人，每天上班离不开电脑，回家还是上网聊天、打电动，休息时户外运动时间少，多数人也是看电视消遣，致使眼睛过度疲劳得不到缓解，眼睛里的睫状肌和水晶体退化失去弹性，加上饮食精致，三餐外食不均衡，工作繁忙，致使老花眼提前报到。

她表示，中医认为随着年龄增长，眼部出现衰老变化，越近老年则肾气渐衰，肝血不足，加上现代使用电脑普及等原因所致。临床应看个人体质及生活情况，结合辨证论可分为肝肾两虚型，气血不足型，肾虚有热型。

肝肾两虚型伴有口干眼涩，耳鸣失眠，腰膝无力等，可用杞菊地黄丸加减。气血不足型常见于有贫血患者，伴有四肢冰冷，头晕心慌，月经量少，容易疲倦等，可用八珍汤加减。肾虚有热型常见于熬夜晚睡者，晨起有眼屎，口干舌燥，大便硬等，可用滋肾明目汤加减。

虽然老花眼是到了一定年龄后会出现的自然现象，也是身体开始衰老的信号。年纪在35岁左右，看报纸时需拿远一点才看的清楚，光线昏暗时，看不清楚书上的字，眼睛容易疲劳、酸涩、眉头会酸痛，很多人不以为然，其实是身体在警告您该好好保养自己的肝和肾了，如果此时能马上就诊医生，适时服用「汉方中药」来滋肾精补肝血，或用针灸取攒竹、鱼腰、太阳等穴，再配合下列各种DIY方法，自行按摩眼睛或泡茶饮用，相信老花眼可延缓报到。

热茶水熏眼
材料保温杯开口比眼眶大一点，茶叶或桑叶、枸杞等适量。
用法沸水泡茶，放在桌上，两手握住保温杯，伏案低头熏眼，以舒适为度，早晚各熏20分钟。
功效消除眼部肌肉疲劳，促进新陈代谢。

预防老花眼保健操

转动眼球提高视力眼睛向上、向下缓慢各看6次，眼睛向左、向右缓慢各看6次。两眼球缓慢转动，顺时针转10次，逆时针转10次。两手食指摩擦鼻翼两侧各20次，用食指手指头轻刮鼻梁，由上往下10次。用左手或右手伸直，眼睛注视手掌横纹，缓慢收回手掌直到贴至脸部为一次，再伸直，做6次。用力睁眼、闭眼做10次。按睛明穴闭眼，用拇指与食指指腹，按在眼内角上方一分凹陷中，先向下按然后向上挤，一按一挤算一下，重复进行共12下。刮眼眶左右手食指、中指、无名指腹，从眉头延着眼眶按刮到太阳穴，先刮上眼眶10次，再刮下眼眶10次。按摩太阳穴双手中指食指指腹，按住太阳穴，大拇指腹放在颧骨下。中食指指腹按摩太阳穴，先轻后重，顺时针逆时针各按18下。按摩眼球闭眼，用左右手食指、中指、无名指腹轻轻抚按摩眼球10下。两手掌搓热，用双手掌心扣在双目上，默数36下，再慢慢睁眼。早晚做眼保健操各一次，每次5分钟。

贴耳豆明目法
材料磁珠、王不留行籽
耳穴肝、眼、肾、目一、目二、颈椎、脑点。
作法贴3天左耳穴，取下，再换右耳相同的反射区贴3天。
每个穴位各按30下。
注意避开饭前饭后1小时。
功效保肝明目，防老花眼。

明目茶饮菊花枸杞茶
材料菊花5朵、枸杞30粒。
作法用开水冲泡，代茶饮，每日1杯，坚持服用3个月。
功效滋补肝肾、清肝明目。。
杨素卿强调，以上方法联合施用、或轮翻使用，一般只要坚持半年左右，就会收到明显效果。

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