尿路结石痛难当！　要多喝水，多运动

父亲节快到了，每天为工作打拼的爸爸可要记得多喝水，以免惹病上身。泌尿科医师指出，近来气温不断攀升，加上水喝得不够，尿路结石的求诊民众也跟着增加。提醒大家平时要多喝水，多运动。

一名四十三岁的中年男子因为腰部剧烈疼痛而送急诊，诊断发现是尿路结石复发所造成。大林慈济医院泌尿科医师卢志明表示，这位病人已经第五度因为尿路结石就医，透过输尿管镜碎石术将结石击碎，让身体自行排出，出院前再三提醒他要多喝水。 

五月开始气温不断上扬，因尿路结石来医院的人数也不断增加，光上个月就成长了两成。卢志明提醒，水喝得少、没有适度运动、暴饮暴食，再加上长时间坐在办公室的上班族，都是属于高危险群，请大家要特别留意。

卢志明指出，尿路结石好发在三十至五十岁之间，男性的比例比女性高。，也和遗传有关。结石通常在肾脏形成后脱落，在肾脏内也不易产生疼痛，但如果卡住输尿管造成阻塞，依位置不同，分别会引起腰部、生殖器以及尿道口等剧烈疼痛。有的人也会出现恶心、血尿以及排尿不顺畅，如果不及时处理而导致发炎，甚至可能引发败血症导致死亡。

尿路结石是全台盛行率第三高的疾病，平均每十个成年人就有一名是尿路结石患者。卢志明说，现在治疗方式主要以体外震波将结石击碎，再将碎粒取出或经由尿液排出，病人在术后会出现血尿以及排尿困难等，大多是正常现象，无需担忧。术后除了需要多喝水，也要避免食用含盐量高的食物，并定期回诊追踪检查。

卢志明提醒，夏天是尿路结石的好发季节，因高温易导致大量流汗，如果水份补充不足就容易使尿液中结石成分浓度增加，最好多喝水，并搭配适当的运动来帮助排尿。柠檬酸也可以有效抑制结石的结晶产生，民众可多吃含有柠檬酸的水果如柠檬、葡萄柚、以及柑橘类的水果。他提醒有结石病史的民众要尽量少吃含有草酸高的食物，例如苹果、波菜。

尿路结石的复发率高，卢志明指出，尿路结石在五年内复发机率为五成，七年内则为六成。想要高枕无忧，建议除了定期回诊检查，可多爬楼梯或跳绳，靠重力加速度把较小颗的结石排出。一般人每天需要喝足2000西西的水，结石患者则建议喝到2500西西。但如果患有心脏病和肾脏，则需听从医生建议调整喝水量。

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