终年辛劳的教师们　当心静脉曲张上身

教师节将至，嘉义基督教医院心脏血管外科医师甘宗本提醒终年辛劳教学的教师们，请多注意自己腿部的健康。甘宗本医师表示，根据多年来临床统计，发现终年辛劳的教师、长时间站立的服务业者，以及生产三胎以上的经产妇，为罹患腿部静脉曲张的三大高危险族群。而在众多的教师中，又以生产过后的小学女老师为最大宗。　　

医师甘宗本解释，腿部静脉的作用是负责将血液由脚底送回心脏，而静脉曲张就是腿部表面的血管扩张、浮突。除了家族遗传外，静脉曲张的严重程度常会随着年龄的增加、血管老化而逐渐加剧。欲预防静脉曲张，最有效的三大方法是，穿着弹性袜、适当的运动和避免长时间久坐或久站，最好是找时间将双脚抬高。　
※生产过后的小学女老师是罹患静脉曲张的高危险群

甘宗本医师表示，预防静脉曲张最好的方式就是穿着医疗用弹性袜，在早晨起床时就将它穿上，放学或下班回家后再将弹性袜脱下休息。由于弹性袜会吸收皮肤分泌的皮脂，且将腿部表皮的皮屑带走，造成腿部皮肤干痒，建议在早晨穿袜前及傍晚脱袜后，可在腿部涂抹凡士林或较滋润的乳液。，有些患者习惯在睡觉时穿着弹性袜，这是没有多大好处的，只要睡觉时在床尾将脚部略为抬高，就可以达到让双腿静脉休息的效果了。　　

医师甘宗本提醒，若是对于静脉曲张置之不理，则可能产生小腿远程内侧表皮的色素沉积，接着可能因为反复的搔抓而有湿疹的形成，接下来皮肤逐渐增厚变硬，终于形成皮肤的溃疡。令人遗憾的是，一旦色素沉积形成，就很难消退。　　

对于教师们的腿部保养建议，除了弹性袜之外，穿着平底鞋上课，有助于小腿肌肉的运动。，在教室适当的来回走动，也优于原地站立。身兼科技大学讲师的甘宗本医师笑着说，当老师不但上课时会站到脚酸，还要不停地讲课，一点都不比外科医师轻松。（图晚上休息时将腿部稍微抬高，让静脉休息，就能帮助预防静脉曲张）

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