爸爸要长寿！　勇于拒烟酒槟榔

国内男性3成2有抽烟习惯、7成有喝酒经验、嚼槟率为女性18倍、5成1体重过重，以及6成4没有运动习惯，造成国人男性平均寿命与女性相比，差距高达6.8岁！国健署呼吁，爸爸们若要长寿，可得要勇于拒烟、酒、槟榔。

 

根据2012年「成人吸烟行为健康调查」发现，国内男性抽烟比例占3成2，较女性吸烟比例高出3成之多；2009年「国民健康访问暨药物滥用调查」发现，7成的男性有喝酒经验，而女性仅4成3；「2005-2008年台湾国民营养健康状况变迁调查」发现，国内男性有5成1处于体重过重与肥胖状态，相较女性体重过重与肥胖比例仅3成5。

 

，2012年体育署运动城市调查发现，国内男性没有规律运动比率高达6成4； 101年国人嚼槟率调查更发现，成人男性嚼槟率为女性18倍，且一年添加将近6000名口腔癌患者及2500人死于口腔癌。

 

国健署社区健康组长陈延芳表示，吸烟会导致全身性危害，不当饮酒会造成癌症、心血管疾病及肝硬化等非传染病，而肥胖会更提高罹患慢性疾病与癌症的风险，根据研究显示，肥胖者罹患高血压、冠状动脉心脏病、骨性关节炎是正常体重者2至3倍，罹患大肠癌的风险则为正常体重者1至2倍。

 

陈延芳强调，适当的运动可提升身体体能，降低心血管疾病、高血压、糖尿病、骨质疏松症等慢性疾病，每天运动15分钟更能延长寿命3年，例如骑单车、游泳、跑步、爬山、打球、做健康操等，都是很好的运动。

 

戒烟、拒槟省钱省力！国健署表示，目前全国各县市有超过2200家医疗院所及社区药局，提供戒烟药物治疗及卫教服务，且戒烟药品比照健保收费，药费100元以下，民众不须负担任何费用，药费超过1000元，只须付200元；若需要戒槟服务，各县市卫生局及200家医院，也提供戒槟卫教服务。

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