天冷泡汤 血压急降恐要命！每10分钟就该补水

天冷泡汤是享受，但本身有心血管疾病的人要多留心。 报系数据照，非当事者本人。

今年冬天天气特别冷，不少民众享受泡汤乐，但有心血管疾病的人要注意。医师近来收治一名高龄80岁患有高血压老先生、服用降血压药物，每到冬天最爱泡汤；尤其寒流来袭时，最大娱乐就是泡在热呼呼温泉中；不料，日前泡汤时突然昏倒、意识不清，还来不及送医、当场死亡。医师表示，泡汤后血压会更低，有类似状况的患者应注意。
冬天泡汤是民众喜爱的休闲活动之一，但要注意泡汤的时机，以免引发后遗症。台大医院心脏内科医师王宗道表示，泡汤会让血管放松、扩张，此时血压跟着降低，一旦降得太低、很容易导致头晕、人无力、突然昏倒。
王宗道说，最近就碰到有老先生，会定期到医院回诊、追踪高血压，服用降血压药物；没想到今年台湾特别冷，老先生以前也很爱泡汤，原本想泡泡汤让身体温暖、促进血液循环，没想到一下子血压降得太低，在泡汤池里昏倒，被发现时已死亡。
泡汤不仅会导致低血压，因为温泉的温度高，泡没多久就会让人体大量流汗、心跳加快，如果出汗量过多、脱水，血液浓度也会增加，，也可能会发生心血管、脑血管等阻塞风险。
吃饱饭后也不能泡汤，王宗道说，此时血液集中在肠胃道，血压也会降低；所以，不适合马上泡汤。他提醒，本身有心血管疾病、高血压、高血脂、高血糖问题没有控制好或年纪较大的人，以及泡汤时要更注意。有的摄护腺药物本身也会导致血压较低，最好先咨询医师意见，避免发生意外。
不少温泉业者的广告中，在温泉池旁还放着清酒等，王宗道说，酒类会让血管扩张，不建议边泡汤边喝，但泡汤时可以喝补充些凉水或冰水。
泡汤建议循序渐进，最好跟游泳一样先热热身，或先用温泉水慢慢地轻拍身体，慢慢使身体适应温泉的温度再入池，千万不要一下子浸泡在温泉中；泡汤场所应通风。
而温泉水温建议40度左右，每浸泡10分钟，应起来休息一下，补充水分再继续泡，不过，总共可以泡多久时间因人而异，最好不要超过30分钟，觉得太热、不舒服时就要赶紧起来。
值得注意的是，当感觉头晕想站起来时，最好找个东西扶着，避免突然头昏、跌倒，一不小心跌在池里，更容易发生溺水意外。冬天泡汤多注意，才能轻松享受泡汤乐。

泡汤小叮咛数据源王宗道医师 制表陈丽婷

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