睡眠不足 易伤脑

睡眠充足不只让精神变好，还能帮助修复大脑。美国威斯康辛大学研究人员进行老鼠实验发现，睡眠似乎可以让大脑细胞再生，相反地，如果睡眠不足，大脑细胞就会受到损害。
研究团队发现，睡眠会促进某些细胞活动，当老鼠睡眠充足的时候，大脑「寡树突胶细胞」会加速形成「髓鞘」，大脑神经就好像电线一样，电流会在细胞间快速游走，而髓鞘就像电线外缘所包覆的绝缘体，让电流不会乱电其他不相关组织。
研究也发现，当老鼠睡觉时，大脑寡树突胶细胞的复制速度会翻倍，尤其在快速动眼期，也就是做梦的时候，这种现象更为明显。反之，如果老鼠都不睡觉、睡眠不足，掌管细胞死亡、调控细胞压力反应的基因就会变得很活跃。
瑞士洛桑大学睡眠医学研究员梅哈迪塔夫提表示，从研究结果来看，睡眠不足会让大脑受到损害，而睡眠对大脑似乎有修补功能。研究成果已于四日发表于「神经科学期刊」。
多发性硬化症患者的髓鞘部位就常受到损害。研究人员认为，一旦长时间睡眠不足，或严重缺乏睡眠时，很可能导致多发性硬化症更为恶化。未来需要进行更多研究，才能了解多发性硬化症症状与睡眠模式是否有所关联。


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