少运动、过劳 30多岁也会中风

台北振兴医院中风中心主任尹居浩认为工作太劳累也是中风原因之一。 记者施鸿基／摄影

台北振兴医院中风中心主任尹居浩昨天指出，中风年龄层已经下降，40、50岁也是高危险群，甚至30多岁都可能发病，医学发达却有这种结果，是因为现代人营养过剩却缺乏运动，生活不正常加上工作太劳累。
他建议多运动、注意饮食及生活规律，才能远离中风危机。
国民健康署昨天公布数据，指最近5年台湾40到49岁男性罹患心肌梗塞的比例上升3成。尹居浩指出，要防范年纪轻轻就中风，除了饮食要正常，生活也要尽量规律，如果因工作等因素无法在正常时间休息，也该尽量规律，最重要是要常运动，加强新陈代谢，以免在造成遗憾。
「无论心肌梗塞还是脑中风，都分别会对心脏细胞、脑细胞造成不可逆的伤害，因为它们无法再生。」尹居浩说，营养过剩导致三高，加上生活不够规律及缺乏运动，是过去认为容易中风的主因，但如今还要加上工作太劳累，尤其现代的中壮年往往工作、家庭兼顾，未妥善调适就容易出状况。
医学研究，工作时间太长太累，只要超过工作时间2小时，就可能为身体增加负担，增加心肌梗塞和脑中风机率，但这些疾病都必须争分夺秒抢救，「很多病患自己走进来，前1秒钟还在叙述自己病情，下1秒就倒下。」
他认为，现代人大多外食，油腻又咸，加上饮食、生活不正常，造成血管硬化，有人认为喝水可以让血液变得不那么浓稠，但实际上却是没什么用的，「血管很像水管，也会附着污垢、锈蚀，但水管有药剂可通，血管却没有，坊间活血的药物也没用。」


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