更年期女性防三高　以免心肾疾病上身

根据2007年「台湾地区高血压、高血糖、高血脂之追踪调查」显示，45岁到64岁更年期族群，发生三高的机率比35岁到44岁的女性多出2.6倍；对此，国民健康署提醒，对于已患有三高的族群，未来发生心血管疾病或肾脏病的风险比一般人高，更年期后女性要多注意。
 
今年的世界更年期日为10月18日，国民健康署呼吁更年期女性查看自己的健康，保持有益健康的身活型态。除了三高外，更年期后女性也需要注意肥胖问题，若腰围超过女性理想尺寸八十公分，堆积在腹部的脂肪会影响身体代谢，造成血糖及血液中三酸甘油脂浓度升高，增加罹患心血管疾病和糖尿病的风险。

针对更年期女性肥胖、三高以及心血管疾病等问题，国民健康署邱淑媞署长提醒，平日要注意均衡饮食，三餐正常均衡饮食，维持少油、少糖、少盐以及天天摄取五蔬果的原则；加上保持规律的运动习惯，如健走、健康操等，注意体重控制；若有三高等慢性疾病的妇女患者，务必规律服药，切勿自行调整药量；若有情绪不适的问题也要注意，保持心情愉快才能有健康好生活。
 
另外，定期筛检有利及早发现及早治疗，国民健康署有提供免费的成人预防保健服务，40岁以上未满65岁的民众，每三年可以免费检查一次，65岁以上老年人，每年可一次免费检查，以及四癌筛检等，民众可多加利用，为身体健康把关。

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