心血管病患 应自我监控病情

报载某病患半年内两次心脏病发，心肌梗塞需要心导管紧急治疗，最后还是发生憾事。医院自认已尽力，家属不能谅解，官司仍在缠讼，三败俱伤。
心脏病乃国人除了癌症以外，十大死亡原因之主因。一旦确诊有心血管疾病，或已在接受治疗，请您及家人务必注意，预防重于治疗，千万别等心肌再度梗塞，才怨叹怎么又是我。
1.按时服药，要清楚了解每一种药物的药性及最佳服用时间，更要知道可能的副作用，以免没帮到身体，反而造成更多伤害。
2.有效掌控可能导致心血管动脉硬化之原因，血压、血糖、胆固醇、三酸甘油脂，及好、坏胆固醇等，务必清楚知道自我标准值在那，长期且定期监控。一本记事本，清楚记录各项变化，千万别只是一句「还好」草草带过；更不能只单靠到医院时临时测量的数据，就沾沾自喜或怀忧丧志。
3.作息要调整，心血管疾病恶化之原因为生活压力、睡眠品质差及吸烟等恶习，不积极更改，心脏及血管长期处在紧绷状态，非但无法自愈，还会恶化。
4.多运动，运动有助于血液循环，可避免血液中杂质囤积，更可促进新陈代谢。就算不能激烈运动，也要慢跑或快走等，养成有氧运动习惯。
5.慎选保健食品，对心血管有帮助的食品，从鱼油、维他命到红酒等比比皆，请不要盲从，适当补充。否则，身体基本机能、防卫机制反被外来食品取代，抵抗力将更虚弱。
6.定期复诊或健检，请不要只是到大医院看名医或仅相信昂贵仪器检查，重点应放在医师是否详细看待患者所提供的自我管理数据、协助分析各项检查结果、给予足够时间发问，以及卫教等。
心脏血管疾病虽然来得突然，但只要管控得宜，是可以预防及治疗的疾病。
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