夏日常见疾病大作战

炎炎夏日，许多疾病随之而来，除了令人闻之色变的肠病毒外，还有许多疾病也是不可轻忽的，笔者归纳出以下日常见的疾病，供民众作预防：

一、食物中毒

可能会有腹痛、腹泻、发烧、血便等症状，甚至会传染给别人。所以妥善的调理食物，保持厨房、厨具和餐具的清洁，做好食物尽快食用，让细菌没办法在食物上滋生，同时保持良好卫生习惯，是防止食物中毒的好方法。

常见食物中毒的原因包括：

调理食物之前，没有彻底清洗干净。食物冷藏保存不正确，冷冻温度不够，导致细菌滋生。食物调理后，没有立即食用，放置室温下太久，以致细菌滋生。加热处理不当，例如：需煮沸的食物没煮沸。食用已被细菌或病毒污染的食物。例如：受污染的肉类或蛋类。

二、登革热

埃及斑蚊及白线斑蚊是登革热传播的媒介，滋生的场所为屋内外各种积水容器中。感染时会有发烧、剧烈的关节疼痛和肌肉痛症状。严重时，甚至有致死的危险。目前尚无特效药，只能用退热剂和镇痛药物来减轻病症。所以避免蚊虫叮咬，例如：装纱窗、纱门、清除居家附近的积水容器等，是目前对付登革热最有效的方法。

三、流行性感冒

流行性感冒种类很多，可经由病人的口水、分泌物等途径传播病毒。感染可能会有发烧、咳嗽、喉咙痛等症状。目前最有效的预防方法是保持均衡的饮食、充足的睡眠，在感冒流行期间减少出入公共场所，常洗手、多喝水、戴口罩、保持室内通风，以降低被感染的机会。

※ 预防夏日疾病需要注意哪些事情呢？

「湿、搓、冲、捧、擦」的正确洗手方式洗手。养成常洗手、多喝水的好习惯。充份摄取营养均衡的饮食，以增加抵抗力。烹调食物前，先彻底洗净双手，调理过程及厨房、厨具和餐具都要保持清洁。做好食物尽快食用，不放置过久。保存食物时，避免因为保温或冷藏不当，造成食物腐败。家中装设纱窗、纱门，注意家中及周围环境，消除蚊虫孳生场所。肠病毒或感冒流行期间，少带孩子到公共场所，以降低被感染的机会。带孩子到人多的地方，可帮孩子戴上口罩。保持室内通风良好，避免病菌有机会在家中停留。
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