熟年时代／在家量血压

电子式血压计

水银血压计 测量步骤
1.测量时，前臂平放在桌上，拿下手表和饰品，袖口不要太紧，也不要卷起袖口压迫手臂。前臂与身体成45度，手掌朝上。

2.无论水银式或电子式，先摸到手臂关节处前内侧的动脉脉搏，隔两只手指头宽度处，套上压迫带测量。

3.压迫带束得过紧，血压会过高，若是束得有点松，血压则偏低，因此，以能伸进一只手指头为主的宽度为宜。

4.血压计应该和心脏同高，高度不够可垫东西。

5.管线须在手部中线处。

13.慢慢松开压球旁的旋转气门时，当听到第一次的脉搏声，此时看到血压计的数值即最大压（收缩压），再继续慢慢减弱压力，当脉搏声消失时，此时看到血压计的数值即最小压（舒张压）。

电子式血压计 测量步骤

轻轻拍击听诊器听面，确认是否可经由听诊器听到声音。

如何测量正确血压
1.量血压前半小时，不要有剧烈运动，如搬重物、吸烟或喝刺激性饮料。
2.洗澡、饮酒或饭后，要过半小时才能量血压。
3.先坐或躺休息15分钟，心情放松再量。
4.血压计要放和心脏等高的位置，不够高，可垫物品。
5.血压最好早、晚各量一次。
6.血压计应经认证及校正，水银式血压计，3个月至半年校正一次；电子式血压计半年至1年校正一次。血压计常测量出不同数据，可带到医院请医护人员帮忙了解。
7.水银式血压计现已停售，操作时需旁人协助，现以电子式居多，购买时要请贩售者教导操作方式，学到会操作，再买回家。
8.血压计勿被阳光照射，压迫带或管线不可水洗，脏污时可喷酒精消毒。

依循指标方向套入手中。接下来步骤同上图水银血压计步骤1、2、3、4、5。

何谓高血压
血压是血液在动脉流动时，加在动脉上的压力，来自于心脏的压缩，才能够使血液循环全身。
收缩压，心脏收缩产生的压力，即一般所说的高血压值；舒张压，是心脏舒张时的压力，即一般所称低血压值。
高血压常没有症状，但有人会头重、头晕、头痛、耳鸣、眼花、失眠、心悸、易累、两肩酸痛、无精打采；严重时，会恶心、呕吐、抽搐、昏迷。
怎样才算高血压
一般人血压，最好不要超过120／80毫米汞柱；如在休息状态下，不同时间测量2次以上，都超过140／90毫米汞柱，就算有高血压。
为何需要在家量血压
可了解患者在一般日常作息和睡眠时的血压状况。
还有，有些患者会有所谓「白袍恐惧症」，即回医院追踪病情会紧张，即使经过休息也没用，测量到的血压仍偏高。
所以医院会以患者在家量的血压为主，在医院所量的血压为辅，让医师参考，是否需依患者状况调整药物。
居家测得的血压数值，一般较看诊时测得的低。当患者清醒时，测得血压超过135／85毫米汞柱；睡着时血压超过120／75毫米汞柱，即为高血压，但仍需依个人病况，由医师建议理想血压值。

影响血压原因
1.年龄：老年人血压高于年轻人、小孩。
2.性别：45岁以前，高血压患者男多于女；45岁以后，女多于男。
3.运动：运动血压会上升。
4.情绪：紧张、生气或焦虑时，血压会上升。
5.睡眠：失眠血压上升。
6.姿势：平躺测量所得数值，会比坐或站着来得高，但一般数值落差会在10以内。
7.盐分：吃太咸，血压会上升。
8.烟酒：吸烟或是喝酒，血压会上升。
9.肥胖：过度肥胖，血压会上升。
10.浓茶或咖啡：会刺激交感神经兴奋，使血压上升。
11.气温：气温快速变化会使血压上升，避免突然进入冷空气环境中。
12.忽高忽低：同样的环境下，血压会随季节或不同时间而变动，若血压常时高时低，可请教医师。
咨询／台北振兴医院护理师简嘉铃、振兴医院心脏医学中心

  该文章《熟年时代／在家量血压》由网友『１生只有你』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!